Que tal experimentar uma versão mais leve e saudável do incrível quibe? Conheça o delicioso quibe de abóbora, com apenas 125 calorias por porção! Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saborosa.

A abóbora é um ingrediente nutritivo e muito versátil, podendo ser usada em diversas receitas. Além disso, ela é rica em vitaminas A e C, fibras e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir doenças.

Para fazer o quibe de abóbora, você vai precisar de abóbora cabotiã, trigo para quibe, cebola, alho, hortelã, salsinha, sal, pimenta-do-reino, azeite e nozes. Comece cozinhando a abóbora em cubos até que ela fique macia. Em seguida, misture o trigo para quibe com água morna e deixe descansar por alguns minutos.

Enquanto isso, refogue a cebola e o alho no azeite até que fiquem dourados. Misture a abóbora com o trigo para quibe, a cebola refogada, as nozes trituradas e as ervas frescas picadas. Tempere com sal e pimenta.

Agora, é só montar o quibe em uma assadeira untada com azeite e levar ao forno preaquecido por cerca de 25 minutos. O resultado é um prato cremoso, saboroso e nutritivo, com apenas 125 calorias por porção.

Essa receita é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais equilibrada e saborosa. Além de ser rica em nutrientes, o quibe de abóbora é muito versátil e pode ser servido como acompanhamento ou prato principal, de acordo com a sua preferência.

E se você quiser deixar essa receita ainda mais saudável, experimente substituir o trigo para quibe por quinoa, que é um cereal rico em proteínas e fibras, e que também é muito saboroso.

Ao escolher uma alimentação mais saudável, você está investindo em uma vida mais saudável e feliz. Então, se você quer se deliciar com um prato delicioso, nutritivo e com baixas calorias, experimente o quibe de abóbora e sinta todos os benefícios que essa receita pode oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Quibe De Abóbora?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Quibe De Abóbora vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Quibe De Abóbora. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Quibe De Abóbora contém 125 calorias. 1 Porçoes Quibe De Abóbora, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Quibe De Abóbora não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Quibe De Abóbora em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Quibe De Abóbora não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Quibe De Abóbora?

Você consumiu 1 Porçoes Quibe De Abóbora produtos contendo 125 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Quibe De Abóbora está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 125 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Quibe De Abóbora estão listados abaixo.