Os alimentos integrais são uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. E se você é fã de pastel, temos uma ótima notícia: agora é possível encontrar pastel de pão integral, uma opção deliciosa e com menos calorias do que o tradicional pastel de massa branca.

Cada porção de pastel de pão integral tem cerca de 79 calorias, o que é ótimo para quem está em busca de uma opção mais leve. Além disso, o pão integral é rico em fibras, o que ajuda a regular o trânsito intestinal e a manter a sensação de saciedade por mais tempo.

Outra grande vantagem do pastel de pão integral é que ele é feito com ingredientes mais saudáveis do que o tradicional pastel de massa branca. Enquanto a massa do pastel tradicional é geralmente feita com farinha branca e gordura hidrogenada, o pastel de pão integral é feito com farinha integral, óleo de coco ou azeite de oliva e água.

Além disso, os recheios do pastel de pão integral podem ser tão variados quanto os do pastel tradicional: queijo, carne, frango, palmito, entre outros. O importante é escolher recheios nutritivos e saudáveis, como legumes, proteínas magras e queijos com baixo teor de gordura.

Para quem gosta de preparar a própria comida em casa, fazer pastel de pão integral é muito fácil e rápido. Basta fazer uma massa com farinha integral, óleo de coco ou azeite de oliva e água, abrir a massa e rechear com o que preferir. Depois, é só levar ao forno ou à frigideira e esperar dourar.

Se você não tem tempo ou habilidade para preparar o seu próprio pastel de pão integral em casa, procure por lugares que oferecem essa opção no cardápio. É cada vez mais comum encontrar pastelarias e lanchonetes que oferecem pastel de pão integral, por isso é só procurar por uma opção próxima à sua casa ou trabalho.

Em resumo, o pastel de pão integral é uma opção saudável e gostosa para quem quer saborear essa delícia sem sair da dieta. Com menos calorias e ingredientes mais nutritivos do que o pastel tradicional, o pastel de pão integral pode ser a escolha perfeita para uma refeição saborosa e equilibrada. Experimente essa opção agora mesmo e sinta a diferença na sua alimentação!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pastel De Pão İntegral?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pastel De Pão İntegral?

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