Quando se fala em alimentação saudável, a carne de peru é um dos alimentos que mais desponta como alternativa magra e de alto teor protéico. Além disso, seu sabor suave agrada a muitos paladares e permite que o peru seja utilizado em diversas receitas, como é o caso do peito de peru ao creme.

Uma porção de peito de peru ao creme, com 171 calorias, é uma excelente pedida, tanto para quem busca emagrecer quanto para quem deseja manter uma alimentação equilibrada. E a melhor parte é que essa receita é fácil de preparar, além de ser deliciosa. Para preparar essa refeição, é necessário apenas 300g de peito de peru fatiado, 100ml de creme de leite fresco, 1 cebola média, 1 dente de alho, 100g de cogumelos, 2 colheres de sopa de azeite de oliva e sal e pimenta a gosto.

Antes de tudo, é necessário temperar o peito de peru fatiado com sal e pimenta. Em seguida, frite o alho e a cebola no azeite de oliva até que fiquem dourados. Acrescente os cogumelos e deixe refogar por mais alguns minutos. Depois, coloque o peito de peru na frigideira e deixe fritar em fogo baixo durante alguns minutos, até que esteja cozido por completo. Por fim, adicione o creme de leite fresco e deixe cozinhar por mais alguns minutos até que o molho comece a ferver. Sirva em seguida e aproveite!

Além de ser uma opção de refeição saudável, essa receita também possui alguns benefícios nutricionais. O peito de peru é uma fonte rica em proteínas e vitaminas do complexo B, sendo ideal para auxiliar na formação e manutenção dos músculos. Já o creme de leite fresco é rico em cálcio e proteínas, nutrientes essenciais para a saúde óssea.

Para quem busca emagrecer, o peito de peru ao creme é uma excelente escolha, já que é uma refeição rica em proteínas, que ajuda a manter a saciedade por mais tempo, evitando assim o consumo excessivo de alimentos calóricos. Além disso, o creme de leite fresco pode ser substituído por creme de leite light ou iogurte natural, para uma opção ainda mais leve.

É importante ressaltar que, apesar de ser uma opção saudável, o consumo excessivo de peito de peru ao creme pode causar um aumento nos níveis de sódio. Por isso, é importante que essa refeição seja incluída em uma dieta balanceada e que seja consumida com moderação.

Em suma, o peito de peru ao creme é uma receita simples, saborosa e saudável, que pode ser uma excelente opção para quem busca uma alimentação equilibrada e uma dieta saudável. Combinando o sabor suave do peru com o creme de leite fresco, essa refeição é perfeita para quem deseja uma refeição saudável sem abrir mão do sabor. Experimente e surpreenda-se!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Peito De Peru Ao Creme?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Peito De Peru Ao Creme?

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