As panquecas de carne são uma opção deliciosa e prática para quem busca uma refeição rápida e nutritiva. Com apenas 137 calorias por porção, elas são uma ótima escolha para quem quer manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor.

Para preparar as panquecas de carne da Keka, você vai precisar de poucos ingredientes: carne moída, cebola, tomate, alho, temperos a gosto e, é claro, a massa da panqueca. O segredo está na combinação desses ingredientes e no modo de preparo.

Para começar, refogue a cebola e o alho em uma panela com um pouco de azeite. Assim que a cebola estiver dourada, adicione a carne moída e cozinhe até que ela esteja bem cozida. Em seguida, acrescente o tomate picado e os temperos a gosto. Deixe cozinhar por mais alguns minutos e reserve.

Para fazer a massa da panqueca, misture em um recipiente a farinha de trigo, o leite, os ovos e uma pitada de sal. Bata tudo com um fouet até que a massa fique homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje uma porção da massa. Quando a massa estiver dourada de um lado, vire a panqueca para dourar do outro lado.

Monte as panquecas recheando cada uma com uma porção do refogado de carne. Enrole a panqueca e coloque em um refratário. Cubra com molho de tomate e queijo ralado e leve ao forno para gratinar. Sirva quente e aproveite!

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Para quem está buscando uma refeição mais leve e saudável, é possível substituir a carne moída por frango desfiado ou cogumelos, por exemplo. Basta refogar o recheio de acordo com o ingrediente escolhido e seguir o restante da receita normalmente.

As panquecas de carne da Keka são uma opção versátil e deliciosa para quem quer fugir do tradicional arroz com feijão. É possível variar os temperos e os ingredientes do recheio de acordo com o seu gosto pessoal, criando novas versões dessa receita que certamente irão conquistar o paladar de toda a família.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka contém 137 calorias. 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka?

Você consumiu 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka produtos contendo 137 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 137 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Panqueca De Carne By Keka estão listados abaixo.