Quando se trata de escolher um lanche saudável, os cookies de aveia com passas podem ser uma ótima escolha. Com apenas uma única porção de 55 gramas, esses cookies oferecem uma variedade de benefícios nutricionais para o seu corpo. Com apenas 187 calorias por porção, é um lanche perfeito para pessoas que se preocupam com a ingestão de calorias. Este artigo irá explorar todos os incríveis benefícios nutricionais que esses cookies oferecem.

Os cookies de aveia com passas são uma fonte rica de carboidratos saudáveis. Esses carboidratos são essenciais para fornecer energia instantânea ao seu corpo. Eles ajudam a manter o cérebro funcionando corretamente e a apoiar a atividade física do seu corpo. Além disso, os carboidratos encontrados nos cookies de aveia com passas são de baixo índice glicêmico, o que significa que eles são digeridos lentamente e liberam energia de forma lenta e constante.

Outro ingrediente chave desses cookies são as passas. Elas fornecem aos cookies um sabor doce e ajudam a melhorar a textura da massa. Além disso, as passas são ricas em fibras, vitaminas e minerais. As fibras ajudam a melhorar a digestão e promovem a saúde do intestino. As passas também são uma fonte rica de potássio, que é essencial para o equilíbrio de fluidos no seu corpo. As passas também contém antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças cardiovasculares.

Os cookies de aveia com passas são uma ótima fonte de proteína, que é um nutriente essencial para desenvolvimento e manutenção de músculos, ossos e tecidos. O nível de proteína pode variar de acordo com a receita do cookie, mas geralmente este tipo de cookie contém cerca de 3 gramas de proteína por porção.

Os cookies de aveia com passas também contém gorduras saudáveis, que são as gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas. Essas gorduras ajudam a manter a saúde do sistema nervoso, do cérebro e do coração. As gorduras encontradas nesse tipo de cookie são provenientes principalmente da manteiga ou óleo de coco, que são fontes saudáveis de gordura.

Além disso, os cookies de aveia com passas são uma fonte rica de fibras insolúveis. Essas fibras ajudam a melhorar a digestão e previnem a constipação. As fibras também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, o que é fundamental para pessoas que sofrem de diabetes.

Por fim, mas não menos importante, é importante mencionar que os cookies de aveia com passas são uma opção deliciosa e conveniente. Eles são fáceis de preparar e podem ser levados para qualquer lugar como uma opção de lanche saudável. É importante lembrar que a moderação é a chave para aproveitar os benefícios nutricionais desses cookies.

Em resumo, os cookies de aveia com passas são um lanche saudável e saboroso que oferecem uma variedade de benefícios nutricionais para o seu corpo. Eles não só fornecem carboidratos saudáveis, mas também são uma rica fonte de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, os cookies de aveia com passas são uma maneira conveniente de satisfazer os desejos por doces e evitar escolhas menos saudáveis. Então, por que não experimentar hoje mesmo e investir em seu bem-estar?

Vou ganhar peso se consumir 1 cookie (55 g) Cookie Oatmeal Raisins?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 cookie (55 g) Cookie Oatmeal Raisins?

Você consumiu 1 cookie (55 g) Cookie Oatmeal Raisins produtos contendo 187 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 cookie (55 g) Cookie Oatmeal Raisins está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 187 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 cookie (55 g) Cookie Oatmeal Raisins estão listados abaixo.