Jiló é um legume rico em nutrientes e com poucas calorias, sendo uma ótima opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Uma porção de jiló contém apenas 43 calorias, o que o torna um lanche ou acompanhamento saudável para qualquer dieta.

Além de ser baixo em calorias, o jiló é rico em nutrientes que são importantes para manter uma vida saudável. Ele contém vitaminas A e C, que ajudam a prevenir infecções e a manter a pele e os olhos saudáveis. O jiló também é uma boa fonte de cálcio, o que é essencial para manter os ossos saudáveis e fortes.

O jiló é um legume versátil, podendo ser consumido de diversas maneiras. Ele pode ser cozido, frito, grelhado, assado ou até mesmo cru. O jiló é comumente utilizado em receitas de sopas, ensopados, refogados ou salteados. Ele também pode ser usado como ingrediente em pratos mais elaborados, como ravióli ou gnocchi.

Se você está procurando uma receita deliciosa e saudável para experimentar com jiló, experimente esta receita vegetariana de jiló recheado com queijo e ervas. É uma opção fácil e saudável para uma refeição rápida ou para um acompanhamento saboroso.

Ingredientes: - 4 jilós médios - 100g de queijo branco em cubos pequenos - 1 colher de sopa de azeite - Sal e pimenta a gosto - Ervas frescas a gosto (manjericão, alecrim, tomilho)

Modo de preparo: 1. Pré-aqueça o forno a 200ºC. 2. Lave bem os jilós e corte-os ao meio, no sentido do comprimento. 3. Com o auxílio de uma colher, retire a polpa do jiló e reserve. 4. Em um recipiente, misture o queijo branco em cubos, a polpa do jiló retirada e as ervas frescas picadas. 5. Coloque os jilós já cortados e vazios em uma assadeira e acrescente a mistura de queijo. 6. Tempere com sal, pimenta e azeite a gosto. 7. Leve ao forno por cerca de 20-25 minutos, ou até que o queijo esteja derretido e o jiló esteja macio. 8. Sirva ainda quente.

O consumo regular de jiló pode trazer vários benefícios para a saúde, como a redução do risco de doenças cardíacas, melhora do sistema imunológico e auxílio no controle da diabetes. O baixo teor de gordura e carboidratos também torna o jiló uma excelente opção para quem busca emagrecer ou manter um peso saudável.

Em resumo, a porção de jiló com apenas 43 calorias é uma excelente maneira de incluir um legume nutritivo e saudável em sua dieta. Experimente novas receitas com jiló e aproveite todos os benefícios que esse legume versátil tem a oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Jiló?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Jiló vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Jiló. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Jiló contém 43 calorias. 1 Porçoes Jiló, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Jiló não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Jiló em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Jiló não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Jiló?

Você consumiu 1 Porçoes Jiló produtos contendo 43 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Jiló está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 43 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Jiló estão listados abaixo.