Geleia de morango é uma das sobremesas favoritas de muitas pessoas, mas a maioria das geleias no mercado é cheia de açúcar e conservantes. No entanto, a geleia de morango com chia é uma opção saudável e deliciosa com apenas 18 calorias por porção.

A chia é um superalimento que tem sido usado por milhares de anos por culturas antigas. É rico em fibra, proteína e ácidos graxos ômega-3, tornando-o uma excelente escolha para quem procura uma dieta saudável. Além disso, a chia pode absorver até 12 vezes o seu peso em água, o que significa que ela pode ajudar a mantê-lo hidratado.

A mistura de chia com morangos frescos resulta em uma geleia com uma textura única e um sabor incomparável. A chia ajuda a engrossar a geleia sem a necessidade de açúcar ou espessantes artificiais, mantendo a doçura natural dos morangos. A geleia de morango com chia pode ser usada como um complemento para iogurte ou como cobertura para panquecas, waffles e torradas.

Além de ser deliciosa, a geleia de morango com chia é extremamente benéfica para a saúde. Como mencionado anteriormente, a chia é rica em ácidos graxos ômega-3, um nutriente essencial que é conhecido por ajudar na redução do colesterol e no controle da pressão arterial. A chia também é uma excelente fonte de fibra, que ajuda a manter o sistema digestivo saudável e pode ajudar na perda de peso.

Adicionar geleia de morango com chia à sua dieta diária é uma maneira fácil de colher esses benefícios para a saúde. É uma alternativa saudável à geleia tradicional, que é geralmente rica em açúcar e conservantes. A geleia de morango com chia é fácil de fazer em casa e pode ser armazenada na geladeira por até duas semanas.

Para fazer sua própria geleia de morango com chia, você precisará de morangos frescos, chia, água e adoçante natural (opcional). Primeiro, corte os morangos em pedaços e coloque-os em uma panela com água. Leve a mistura para ferver e deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Em seguida, adicione a chia e misture bem. Deixe a mistura esfriar e, se desejar, adicione o adoçante natural. Coloque a geleia em um frasco hermético e leve à geladeira.

Em resumo, a geleia de morango com chia é uma opção saudável e deliciosa que você pode adicionar à sua dieta para obter benefícios para a saúde. Com apenas 18 calorias por porção, a geleia de morango com chia é uma alternativa saudável à geleia tradicional e pode ser facilmente feita em casa. Coma com iogurte, torradas, panquecas ou waffles para obter um sabor único e nutritivo e experimente os benefícios da chia em sua vida diária.

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Geleia De Morango Com Chia?

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