Frango com alho-poró e creme de ricota é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição completa e nutritiva. Com apenas 250 calorias por porção, este prato é rico em proteínas, vitaminas e minerais, além de ser fácil de preparar e muito saboroso.

O frango é uma das melhores fontes de proteína magra, que é essencial para o crescimento e reparação dos músculos, tecidos e órgãos do corpo. Além disso, o alho-poró é rico em fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a regular o trato digestivo, reduzir o colesterol e manter a sensação de saciedade por mais tempo.

O creme de ricota é uma alternativa mais saudável ao creme de leite, pois possui menos gordura e calorias. Ele também contém cálcio, fósforo e proteínas, que são importantes para a saúde dos ossos e dentes, bem como para o metabolismo energético.

Para preparar o frango com alho-poró e creme de ricota, basta refogar o frango com alho-poró picado em uma frigideira com um pouco de azeite, temperar com sal e pimenta a gosto e adicionar o creme de ricota. Deixe cozinhar por alguns minutos, mexendo ocasionalmente, até que o frango esteja cozido e o molho tenha engrossado um pouco. Sirva quente com arroz integral ou salada.

Este prato é versátil e pode ser adaptado de acordo com as preferências do indivíduo. Por exemplo, pode-se adicionar outros legumes, como cenoura, abobrinha ou brócolis, ou temperos como gengibre ou ervas frescas.

Como esta receita é baixa em calorias e rica em nutrientes, é uma ótima opção para quem está tentando perder peso ou fazer uma refeição saudável e equilibrada. Além disso, pode ser facilmente preparado com antecedência e armazenado na geladeira ou freezer para uma refeição rápida e prática durante a semana.

Em resumo, frango com alho-poró e creme de ricota é uma refeição deliciosa, saudável e fácil de preparar, que oferece muitos benefícios nutricionais para o corpo. Experimente esta receita em sua próxima refeição e desfrute de uma refeição saborosa e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Frango Com Alho Poro E Creme De Ricota?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Frango Com Alho Poro E Creme De Ricota?

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