Carne ao molho de iogurte é um prato saudável e delicioso. Com apenas 130 calorias por porção, é a refeição perfeita para quem está procurando uma opção de baixa caloria e rica em proteínas.

Para fazer este prato, você vai precisar de bifes de carne magra, como patinho ou alcatra, iogurte natural, alho, limão, sal e pimenta. Comece temperando os bifes com alho picado, limão, sal e pimenta. Deixe marinar por cerca de uma hora.

Enquanto os bifes estão marinando, prepare o molho de iogurte. Para fazer isso, misture o iogurte natural com alho picado, sal, pimenta e um pouco de suco de limão. Adicione água aos poucos até atingir a consistência desejada.

Quando os bifes estiverem marinados, grelhe-os em uma frigideira antiaderente em fogo médio até que estejam dourados por fora e cozidos por dentro. Sirva a carne com o molho de iogurte por cima.

Além de ser uma opção saudável e deliciosa, a carne ao molho de iogurte também é muito versátil. Você pode acompanhá-la com arroz integral, salada ou legumes grelhados. Certifique-se de escolher acompanhamentos saudáveis para manter a refeição com poucas calorias.

Outra vantagem deste prato é que ele é rico em proteínas. A carne magra é uma ótima fonte de proteína, que é importante para a construção e reparação de tecidos musculares, além de manter a sensação de saciedade por mais tempo.

O iogurte também traz benefícios para a saúde. Ele contém probióticos, que são bactérias benéficas para o intestino e podem ajudar a melhorar o sistema imunológico. Além disso, o iogurte é uma ótima fonte de cálcio, importante para a saúde dos ossos.

Enfim, a carne ao molho de iogurte é uma opção saudável e saborosa para qualquer refeição. Com baixas calorias e rica em proteínas, ela pode ser uma ótima alternativa para quem busca uma alimentação equilibrada. Experimente fazer em casa e descubra como este prato pode ser delicioso.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte contém 130 calorias. 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte?

Você consumiu 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte produtos contendo 130 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 130 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Carne Ao Molho De İogurte estão listados abaixo.