Quando se trata de cuidar da saúde e manter uma alimentação balanceada, é importante escolher alimentos ricos em nutrientes e com baixo teor calórico. Uma opção saudável e deliciosa é a combinação de beringela e abobrinha ao forno, uma receita simples que oferece apenas 94 calorias por porção.

A beringela é uma excelente fonte de nutrientes. Rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, cálcio, fósforo, ferro e potássio, ela possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de auxiliar na digestão e ajudar a reduzir o colesterol.

A abobrinha, por sua vez, é uma fonte rica em fibras, vitaminas e minerais, além de possuir propriedades anti-inflamatórias e ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares.

Juntas, beringela e abobrinha formam uma combinação deliciosa e saudável, que pode ser preparada de diversas maneiras, entre elas a opção ao forno.

Para preparar a receita basta cortar uma beringela e uma abobrinha em fatias finas e dispor em uma forma untada com azeite. Em seguida, é preciso temperar com sal, pimenta, orégano e azeite a gosto e levar ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 20 minutos ou até que estejam macias e douradas.

Uma porção de beringela e abobrinha ao forno oferece apenas 94 calorias, tornando-a uma opção saudável e ideal para quem busca manter uma dieta equilibrada. Além disso, a receita é versátil e pode ser servida como acompanhamento em diversas refeições.

Para quem deseja dar um toque extra de sabor à receita, é possível acrescentar outros ingredientes, como cebola, alho, tomate, queijo e até mesmo frango ou carne moída.

Portanto, a combinação de beringela e abobrinha ao forno é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável, saborosa e com baixo teor calórico. Além disso, é uma receita fácil de preparar e que pode ser adaptada de acordo com o gosto pessoal de cada um, tornando-se uma opção versátil e prática para o dia a dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Beringela E Abobrinha Ao Forno?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Beringela E Abobrinha Ao Forno?

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Os próximos a 1 Porçoes Beringela E Abobrinha Ao Forno estão listados abaixo.