Tabule é uma deliciosa salada árabe com origem no Líbano, feita tradicionalmente com trigo para quibe, salsinha, hortelã, tomate, cebola e temperada com azeite, limão e sal. É um prato leve, refrescante e nutritivo, que pode ser servido como acompanhamento ou como prato principal. E o melhor de tudo é que 1 oz de tabule contém apenas 35 calorias!

Para aqueles que estão preocupados com a dieta e a ingestão calórica, o tabule é uma excelente opção. Ele é rico em fibras, vitaminas e minerais, e tem baixo teor de gordura e carboidratos. Além disso, o trigo para quibe contém proteína vegetal, que é importante para a manutenção da massa muscular e do sistema imunológico.

Outra vantagem do tabule é que ele é fácil de ser preparado em casa. Os ingredientes são simples e fáceis de encontrar, e a preparação envolve apenas picar os legumes e temperá-los com os ingredientes líquidos. O tabule pode ser servido fresco, o que o torna ideal para os dias quentes do verão.

Para quem deseja mais variações, é possível substituir o trigo para quibe por outros grãos ou vegetais, como quinoa, arroz integral, bulgur e couve-flor. Também é possível adicionar outros ingredientes, como pepino, pimentão, rabanete, cenoura e queijo feta.

O tabule pode ser servido como acompanhamento para pratos árabes, como o falafel, a kafta e o churrasco, ou como salada para refeições leves. Ele também é uma opção saudável para a lancheira escolar ou para um piquenique, pois pode ser facilmente transportado em um recipiente com tampa.

Para aqueles que desejam comer fora de casa, o tabule é uma opção disponível em vários restaurantes árabes e também pode ser encontrado em supermercados e lojas de produtos naturais. É sempre importante verificar os ingredientes e a composição nutricional, pois alguns lugares podem adicionar mais óleo ou sal ao prato.

Em resumo, o tabule é uma opção saudável, saborosa e de baixa caloria para quem deseja manter uma dieta equilibrada. Além de ser fácil de preparar em casa, pode ser encontrado em vários estabelecimentos, o que o torna acessível e prático para o dia a dia. Experimente essa delícia e desfrute de seus benefícios para a saúde!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Tabule?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Tabule vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Tabule. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Tabule contém 35 calorias. 1 Oz Tabule, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Tabule não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Tabule em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Tabule não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Tabule?

Você consumiu 1 Oz Tabule produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Tabule está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Tabule estão listados abaixo.