
Oz Maniçoba é uma planta originária do Norte do Brasil, cujas folhas são utilizadas na preparação de um prato típico da culinária paraense chamado maniçoba. A receita é bastante popular na região e é servida principalmente durante as Festas de Círio de Nossa Senhora de Nazaré, em Belém. O que muitas pessoas não sabem é que a Oz Maniçoba é extremamente nutritiva e possui apenas 31 calorias por porção.
Uma porção de Oz Maniçoba contém cerca de 6g de carboidratos, 4g de proteínas e 2g de fibras alimentares. Além disso, a planta é rica em cálcio, ferro e vitaminas A e C, o que a torna uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além disso, a Oz Maniçoba é uma opção interessante para quem deseja emagrecer, já que ele é baixo em calorias.
Outra vantagem da Oz Maniçoba é que ela pode ser encontrada facilmente em mercados – especialmente aqueles que atendem a comunidade paraense – e é bastante versátil na cozinha. As folhas podem ser consumidas cozidas, refogadas, em saladas ou até mesmo em sucos e vitaminas. No entanto, vale destacar que a Oz Maniçoba precisa ser cozida por um longo período antes de ser consumida, já que suas folhas contêm altas concentrações de ácido cianídrico, uma substância tóxica que pode causar danos à saúde se não for eliminada corretamente.
Além de seus benefícios nutricionais, a Oz Maniçoba também tem sido objeto de estudos científicos que exploram suas propriedades medicinais. Algumas pesquisas demonstraram que a Oz Maniçoba possui ação antioxidante e anti-inflamatória, o que pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como a diabetes e o câncer. Além disso, outras pesquisas sugerem que a Oz Maniçoba pode ter propriedades diuréticas e hipotensoras, o que pode beneficiar pessoas com hipertensão arterial.
Por fim, vale destacar que a Oz Maniçoba é uma planta que faz parte da cultura paraense. Ela é um patrimônio gastronômico e histórico da região e deve ser valorizada não só por seus benefícios nutricionais e medicinais, mas também por sua importância cultural. Por isso, é importante incentivar o consumo da Oz Maniçoba e apoiar a agricultura local para que essa planta continue a fazer parte da dieta e da cultura paraenses.
Em resumo, a Oz Maniçoba é uma planta nutritiva, versátil e com baixo teor calórico. Além disso, ela possui propriedades medicinais que podem beneficiar a saúde. No entanto, é importante lembrar que a Oz Maniçoba deve ser cozida por um longo período antes de ser consumida para evitar a ingestão de substâncias tóxicas. Por fim, é fundamental valorizar a Oz Maniçoba como patrimônio gastronômico e cultural da região Norte do Brasil.
Valores Nutricionais de 1 Oz Maniçoba
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 31 kcal |
Gordura (g) | 1.72 g |
Carboidratos (g) | 0.87 g |
Proteína (g) | 2.87 g |
Quebra de calorias: 51% gordura, 11% carboidratos, 38% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Maniçoba?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Maniçoba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Maniçoba. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Maniçoba contém 31 calorias. 1 Oz Maniçoba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Maniçoba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Maniçoba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Maniçoba não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Maniçoba?
Você consumiu 1 Oz Maniçoba produtos contendo 31 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Maniçoba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 31 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 5 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 4 Minu Ciclo
- 3 Minu Nadar
* Você queimará 31 calorias depois de praticar um dos esportes acima.