Se você está procurando uma refeição deliciosa e com poucas calorias, uma opção pode ser a enchilada de frango e queijo em molho com base de tomate. Com apenas 53 calorias por onça, esta receita é uma excelente escolha para quem quer manter sua ingestão calórica sob controle.

As enchiladas são um prato típico da culinária mexicana, que consiste em tortilhas de milho ou trigo recheadas com carne, queijo e molho. Nesta versão, a carne escolhida foi o frango, que é uma ótima fonte de proteína magra. Além disso, o queijo é uma boa fonte de cálcio e outros nutrientes importantes.

O molho de tomate utilizado na receita é uma ótima escolha para aumentar o valor nutricional da refeição. Os tomates são ricos em antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C e o licopeno. Além disso, a base de tomate é uma opção saudável para aqueles que querem evitar molhos mais calóricos e cheios de conservantes.

Para preparar a enchilada, você pode usar tortilhas de trigo ou milho, que são baixas em calorias e ricas em fibras. O recheio de frango e queijo pode ser preparado com ingredientes frescos e saudáveis, como cebola, pimentão e especiarias. Isso adiciona sabor e nutrientes extras à refeição.

Ao cozinhar a enchilada, é importante evitar o uso excessivo de óleo e adicionar temperos saudáveis como alho, pimenta e coentro. Esses ingredientes acrescentam sabor e aroma à receita, sem adicionar calorias extras. Além disso, é possível preparar em casa o molho de tomate, utilizando tomates frescos e ingredientes de qualidade.

Ao finalizar a receita, você pode adicionar alguns acompanhamentos saudáveis, como alface, abacate ou tomate fresco. Esses ingredientes adicionam sabor e nutrientes extras ao prato, tornando-o ainda mais satisfatório.

Em resumo, a enchilada de frango e queijo em molho com base de tomate é uma escolha saudável e deliciosa para aqueles que querem controlar sua ingestão calórica. Com apenas 53 calorias por onça, esta receita é uma excelente opção para aqueles que desejam refeições saborosas e saudáveis. Além disso, a base de tomate utilizada na receita é rica em antioxidantes e vitaminas, assim como o frango e o queijo adicionam proteína magra e cálcio à refeição. Ao preparar esta receita em casa, você pode adicionar ingredientes frescos e saudáveis ​​para aumentar o valor nutricional e o sabor da refeição.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Enchilada de Frango e Queijo em Molho com Base de Tomate?

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O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Enchilada de Frango e Queijo em Molho com Base de Tomate?

Você consumiu 1 Oz Enchilada de Frango e Queijo em Molho com Base de Tomate produtos contendo 53 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Enchilada de Frango e Queijo em Molho com Base de Tomate está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 53 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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