A carne de peru moída é uma opção nutritiva e saborosa para diversas receitas, com um baixo teor de gordura e alto teor de proteína. Uma porção de 1 oz (28 g) de carne de peru moída cozida contém cerca de 67 calorias, o que a torna uma escolha saudável para quem deseja controlar a ingestão calórica.

Além disso, a carne de peru é uma ótima fonte de proteína de alta qualidade, que contém todos os aminoácidos essenciais necessários para a construção e reparação muscular. Uma porção de 1 oz de carne de peru moída contém cerca de 6,5 g de proteína, o que a torna uma opção ideal para quem pratica atividades físicas ou busca aumentar a ingestão de proteínas em sua dieta.

A carne de peru também é uma boa fonte de vitaminas e minerais, como vitamina B6, niacina e selênio. A vitamina B6 é importante para o metabolismo de proteínas e carboidratos, enquanto a niacina ajuda a manter a saúde da pele e sistema nervoso. O selênio é um mineral essencial que desempenha um papel importante na proteção celular e na função da tireoide.

Embora a carne de peru moída seja uma opção saudável, é importante lembrar de escolher cortes magros e evitar adicionar muita gordura durante o cozimento. Também é recomendado cozinhar a carne de peru até que atinja uma temperatura interna de 74 graus Celsius para garantir a segurança alimentar.

A carne de peru moída pode ser utilizada em uma variedade de receitas, desde hambúrgueres até almôndegas e tacos. É uma ótima opção para quem busca uma alternativa mais saudável à carne bovina moída, mas ainda deseja uma fonte de proteína saborosa e versátil.

Em resumo, a carne de peru moída é uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta. Com baixo teor de gordura e alto teor de proteína, é uma ótima escolha para quem deseja controlar a ingestão calórica e aumentar a ingestão de nutrientes importantes como vitaminas B6 e niacina, além de ser uma opção versátil e saborosa em diversas receitas.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido). Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) contém 67 calorias. 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido)?

Você consumiu 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) produtos contendo 67 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 67 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Carne de Peru Moída (Cozido) estão listados abaixo.