A infusão de casca de limão e laranja é uma bebida fresca, saborosa e saudável que pode ser facilmente preparada em casa. Além disso, é uma opção perfeita para aqueles que procuram uma bebida com baixas calorias. Com apenas 86 calorias por porção, é uma escolha inteligente para manter uma dieta equilibrada e saudável.

Para preparar essa infusão, é necessário apenas alguns ingredientes simples. Você vai precisar de uma casca de limão e uma casca de laranja, água quente e adoçante de sua preferência. A primeira coisa a fazer é lavar bem as frutas e retirar a casca externa com cuidado para não pegar a parte branca. Depois, ferva a água e adicione as cascas. Deixe em infusão por cerca de cinco minutos e, em seguida, adoce a gosto. Agora, é só aproveitar essa bebida deliciosa e saudável.

Uma das principais vantagens dessa infusão é que ela é rica em vitamina C, uma vitamina importante para o nosso sistema imunológico. Além disso, a casca de limão tem propriedades adstringentes que ajudam a regular o açúcar no sangue e a casca de laranja é rica em antioxidantes que ajudam a prevenir danos celulares e envelhecimento precoce.

Outra vantagem de beber infusão de casca de limão e laranja é que ela ajuda a melhorar a digestão e reduzir o inchaço. Isso ocorre porque o limão e a laranja contêm enzimas digestivas que ajudam a quebrar os alimentos e melhorar a absorção de nutrientes. Além disso, a casca de laranja contém fibras que promovem a saúde intestinal.

Além de todos esses benefícios à saúde, essa bebida ainda é saborosa e refrescante. Ela é uma ótima opção para os dias quentes de verão ou quando você precisa de uma bebida revigorante para iniciar o dia. Além disso, é uma bebida versátil que pode ser consumida quente ou fria, dependendo da sua preferência.

Por fim, é importante destacar que a infusão de casca de limão e laranja é uma bebida com poucas calorias, o que a torna ideal para quem está de dieta ou simplesmente quer manter uma alimentação equilibrada. Ela é uma opção saudável e saborosa para substituir as bebidas calóricas e açucaradas comuns no nosso dia a dia.

Em resumo, essa infusão é uma das opções saudáveis mais econômicas e fáceis de fazer em casa. Com apenas alguns ingredientes e alguns minutos de preparo, você pode obter uma bebida saborosa e cheia de nutrientes. Além disso, é uma bebida que pode ser consumida em qualquer hora do dia. Então, por que não experimentá-la hoje mesmo?

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