A broa de fubá é uma das iguarias mais populares da culinária brasileira. Com um sabor inconfundível, ela é feita com um dos ingredientes mais típicos e versáteis da nossa alimentação: o fubá. O seu consumo, além de ser saboroso, possui diversas propriedades nutricionais que auxiliam na manutenção da saúde. Com a crescente preocupação da população em manter uma alimentação equilibrada, a broa de fubá se tornou ainda mais relevante.

Com apenas 78 calorias, a broa de fubá é um alimento leve e pouco calórico, o que a torna muito indicada para quem busca manter a forma ou perder peso. Além disso, ela é rica em carboidratos, que fornecem energia ao corpo, e proteínas, que ajudam na formação dos músculos. Por conta disso, é recomendada para praticantes de atividades físicas.

Outro benefício do consumo da broa de fubá são as fibras alimentares, que ajudam a regular o trânsito intestinal e podem prevenir doenças como o câncer de cólon. Além disso, a presença de vitamina B1 no fubá, que é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso e dos músculos, faz com que a broa se torne ainda mais importante para a manutenção da saúde.

Uma opção para quem precisa controlar o colesterol é consumir a broa de fubá sem o acréscimo de açúcar. O fubá possui gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas, que ajudam a reduzir o nível de colesterol ruim no organismo. Além disso, a ausência de açúcar faz com que ela se torne indicada para diabéticos.

Mas, apesar de todas esses benefícios, é preciso lembrar que o consumo excessivo de qualquer alimento pode trazer prejuízos para a saúde. Por isso, o ideal é consumir a broa de fubá com moderação e em conjunto com uma dieta equilibrada, que contemple todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.

E, como não poderia deixar de ser, a broa de fubá é uma delícia! O seu sabor marcante e a textura macia deixam qualquer um com água na boca. E há diversas variações: com queijo, com erva-doce, com coco. Opções para agradar todos os paladares!

Por fim, vale lembrar que a broa de fubá pode ser consumida a qualquer hora do dia, desde o café da manhã até o lanche da tarde. Ela é vendida em padarias, supermercados e lojas especializadas em quitandas. E se você quiser experimentar o prazer de prepará-la em casa, há diversas receitas disponíveis na internet.

Concluindo, a broa de fubá é um alimento que possui diversas propriedades nutricionais e é uma opção saudável e saborosa para incluir na alimentação. E com apenas 78 calorias por porção, ela se torna ainda mais atrativa para quem busca manter a forma e a saúde em dia.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Broa de Fubá?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Broa de Fubá vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Broa de Fubá. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Broa de Fubá contém 78 calorias. 1 Oz Broa de Fubá, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Broa de Fubá não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Broa de Fubá em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Broa de Fubá não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Broa de Fubá?

Você consumiu 1 Oz Broa de Fubá produtos contendo 78 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Broa de Fubá está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 78 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Broa de Fubá estão listados abaixo.