Quantas Calorias?

Quantas calorias em 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua?

1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua tem 576 calorias.

Quantas calorias em 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua?

A carne de rena é muito comum no norte da Europa e América do Norte, sendo considerada uma iguaria em muitas culturas. Apesar de ser uma carne menos comum do que outras opções, é uma fonte rica de nutrientes e proporciona inúmeros benefícios à saúde.

Uma porção de 453,6 g (1 libra) de carne de rena crua contém cerca de 576 calorias. Ela é uma excelente fonte de proteína, com 100 g da carne proporcionando cerca de 36 g desse importante nutriente. Além disso, a carne de rena é rica em vitaminas do complexo B, ferro, fósforo e zinco.

Por ser uma carne magra, a rena é uma opção saudável para quem busca uma dieta com baixas calorias e alto valor nutricional. A carne é especialmente boa para quem precisa de uma quantidade maior de proteínas, como atletas ou pessoas que praticam atividades físicas intensas.

Outro benefício da carne de rena é a sua sustentabilidade. As renas são criadas em regiões frias, onde outras formas de produção alimentícia são difíceis ou até mesmo impossíveis. Além disso, elas são criadas em liberdade e seu impacto ambiental é menor do que outras formas de produção de carne.

No entanto, é importante lembrar que a carne de rena possui um alto teor de gordura saturada, o que pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares, caso consumida em excesso. Por isso, é importante incluir a carne de rena em sua dieta de forma moderada, equilibrando-a com outras fontes de proteínas magras.

Além disso, é importante garantir que a carne seja preparada adequadamente para evitar a transmissão de doenças, já que a rena pode ser portadora de parasitas e bactérias. A carne deve ser cozida completamente antes do consumo para garantir a segurança alimentar.

Em resumo, a carne de rena é uma opção rica em nutrientes e saudável, especialmente para quem busca uma fonte de proteína magra e sustentável. No entanto, é importante consumi-la com moderação e prepará-la adequadamente para garantir a segurança alimentar.

Valores Nutricionais de 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua

UnidadeValor
Calorias (kcal)576 kcal
Gordura (g)15.2 g
Carboidratos (g)0.0 g
Proteína (g)102.6 g

Quebra de calorias: 25,2 gordura, 0,0 carboidratos, 74,8 proteína

Vou ganhar peso se consumir 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua?

Se chegarmos à questão de saber se o produto 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua faz você ganhar peso, vejamos as calorias do produto 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua. 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua tem 576 calorias e está no grupo de produtos de alto teor calórico. Isso significa que o produto 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua faz você ganhar peso. Não deve ser consumido durante a dieta. Mas isso não significa que você não vai consumi-lo em tudo. Você pode consumi-lo a cada 2 semanas, se quiser, desde que faça uma caminhada. Ou será mais saudável se você consumir em pequenas quantidades a gosto. 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua causa ganho de peso e não é recomendado para dieters.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua?

Aviso! Você consumiu o produto 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua no grupo de produtos de alto teor calórico. Se você está de dieta, você definitivamente deve fazer os movimentos de caminhada, corrida ou natação que eu lhe darei. Queimar 576 calorias será um pouco difícil e desafiador. Mas eu sugiro fortemente que você faça pelo menos metade disso. Listo o que você pode fazer na tabela abaixo para queimar 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua produto, que contém 576 calorias.

  • 96 MinuAndar
  • 44 Minu Corre
  • 82 Minu Ciclo
  • 57 Minu Nadar

* Você queimará 576 calorias depois de praticar um dos esportes acima.

Os próximos a 1 Libras (453,6 G) Carne de rena, crua estão listados abaixo.


 

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