O quiabo é um vegetal popular em muitas partes do mundo, devido ao seu sabor único e sua versatilidade na culinária. A variedade congelada, em particular, tem ganhado destaque em muitas cozinhas modernas, devido à sua conveniência e praticidade. Neste artigo, exploraremos as principais características do quiabo congelado, incluindo suas calorias e benefícios para a saúde.

O quiabo congelado é uma opção de vegetal popular para aqueles que desejam economizar tempo em sua rotina de cozinha. Ao contrário da variedade fresca, que precisa ser lavada, cortada e preparada, o quiabo congelado já vem pronto para uso. É simplesmente uma questão de retirá-lo da embalagem e adicioná-lo à sua receita. Isso pode resultar em economia de tempo significativa no dia-a-dia.

Em termos de calorias, o quiabo congelado oferece um sabor rico e único, com apenas 136 calorias por porção de 1 libra (o equivalente a cerca de 450 g). Ele também é baixo em gordura, com apenas 1 g por porção, o que o torna ideal para aqueles que buscam uma alimentação saudável e equilibrada.

Outra grande vantagem do quiabo congelado é a sua capacidade de reter seus nutrientes durante o processo de congelamento. Isto significa que o vegetal ainda contém boas quantidades de vitaminas e minerais, incluindo vitamina C, vitamina K e folato.

Além disso, o quiabo congelado é uma ótima opção para aqueles que buscam adicionar mais fibras em sua dieta. Este vegetal é rico em fibras que ajudam a manter a digestão saudável e promovem a saciedade, o que pode ser útil para aqueles que estão tentando controlar o apetite e perder peso.

Outro benefício interessante do quiabo é que ele pode ajudar a reduzir o açúcar no sangue. Um estudo publicado no Journal of Pharmacy and Nutrition Sciences descobriu que a suplementação com extrato de quiabo ajudou a reduzir os níveis de açúcar no sangue em indivíduos com diabetes tipo 2. Isso sugere que incluir quiabo congelado em sua dieta pode ser útil para controlar a diabetes.

Além de seus benefícios nutricionais, o quiabo congelado também é extremamente versátil na culinária. Ele pode ser usado de várias maneiras, incluindo em refogados, sopas, guisados e salteados. Também pode ser grelhado ou assado para um delicioso prato principal. É fácil adicioná-lo às suas refeições favoritas para uma opção saudável e saborosa.

Em conclusão, o quiabo congelado é uma ótima opção para aqueles que procuram um vegetal nutritivo, fácil de preparar e versátil na culinária. Com um baixo teor de calorias, alto teor de fibras e uma variedade de vitaminas e minerais, o quiabo congelado é uma excelente adição a qualquer dieta saudável. Então, na próxima vez que você estiver procurando por um prato fácil e saboroso, considere experimentar o quiabo congelado - você pode se surpreender com o quanto irá gostar!

Vou ganhar peso se consumir 1 Lb Quiabo (Congelado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Lb Quiabo (Congelado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Lb Quiabo (Congelado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Lb Quiabo (Congelado) contém 136 calorias. 1 Lb Quiabo (Congelado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Lb Quiabo (Congelado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Lb Quiabo (Congelado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Lb Quiabo (Congelado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Lb Quiabo (Congelado)?

Você consumiu 1 Lb Quiabo (Congelado) produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Lb Quiabo (Congelado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Lb Quiabo (Congelado) estão listados abaixo.