Os aspargos são uma excelente escolha para quem quer consumir alimentos saudáveis e pouco calóricos. Com apenas 109 calorias por 1lb (ou 454g) de aspargos congelados e ainda sem preparação, é uma ótima opção para quem quer manter o peso ou emagrecer.

Os aspargos são ricos em nutrientes, como vitaminas A, C, E, K e do complexo B, além de minerais como ferro, cálcio e potássio. Além disso, contém substâncias como a glutationa e a rutina, que são antioxidantes e anti-inflamatórios naturais.

Para preparar os aspargos, o ideal é cozinhá-los levemente no vapor ou na água, para manter os nutrientes e o sabor. Eles podem ser temperados com um pouco de sal e azeite, ou então adicionados a saladas ou pratos quentes como acompanhamento.

Uma das grandes vantagens de consumir aspargos congelados é a praticidade. Eles podem ser armazenados por um longo período de tempo e estão sempre à mão para serem utilizados em receitas diversas. Além disso, como são pré-preparados, evitam o desperdício de tempo na limpeza e no corte.

Mas é importante destacar que, apesar de serem pouco calóricos, os aspargos não devem ser consumidos em excesso, especialmente por pessoas que têm cálculos renais. Isso porque eles contêm ácido oxálico, que pode aumentar a probabilidade de formação de pedras nos rins.

Para evitar esse problema, é importante consumir os aspargos com moderação, intercalando seu consumo com outros alimentos fontes de cálcio, como leite, iogurte e queijos. Além disso, é fundamental beber bastante água para ajudar na eliminação de substâncias nocivas ao organismo.

Em resumo, o consumo de aspargos congelados é uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e pouco calórica. Eles são ricos em nutrientes e antioxidantes, além de serem práticos e fáceis de preparar. No entanto, é importante consumi-los com moderação e em conjunto com outros alimentos fontes de cálcio, para evitar problemas de saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) contém 109 calorias. 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado)?

Você consumiu 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) produtos contendo 109 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 109 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Lb Aspargos (sem Preparação, Congelado) estão listados abaixo.