![Quantas calorias em 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã?](https://www.quantascaloria.com.br/Uploads/Kaloriler/1-grande-8-5-cm-de-di-metro-aprox-2-por-450-g-mac.jpg)
As maçãs são um dos lanches saudáveis mais populares e fáceis de encontrar, além de ser uma ótima alternativa para quem está de dieta. Com apenas 110 calorias em uma maçã grande (aproximadamente 8,5 cm de diâmetro), ela é uma fruta ideal para quem quer manter uma alimentação equilibrada.
Muitas pessoas acreditam que uma dieta saudável e de perda de peso significa ter que cortar completamente alimentos calóricos, mas isso definitivamente não é verdade. Precisamos de todas as vitaminas e nutrientes que se encontram em diferentes alimentos, e as maçãs são um exemplo disso. Além disso, as maçãs são ricas em fibras, o que ajuda a aumentar a saciedade e reduzir a fome.
Uma maçã grande (aproximadamente 8,5 cm de diâmetro) pesa cerca de 450g e contém, em média, 2 maçãs. Por isso, ela pode ser uma opção fácil para aqueles que buscam manter um controle sobre a ingestão calórica diária. Ao incorporar uma maçã em sua rotina de lanches, você estará consumindo uma porção saudável de frutas e obtendo benefícios nutricionais sem excesso de calorias.
Além de serem uma opção saudável para os lanches, as maçãs são versáteis e podem ser utilizadas em diversas receitas, como saladas de frutas, tortas e geleias. Isso significa que você pode incluí-las facilmente na sua alimentação diária de diferentes maneiras.
Outro benefício das maçãs é a presença de antioxidantes, incluindo a quercetina, que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres. Além disso, as maçãs também contêm pectina, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e a melhorar a saúde do coração.
Então, se você está procurando um lanche saudável e de baixa caloria, as maçãs são uma excelente opção. Além de fornecer uma porção de frutas, elas também contêm nutrientes e antioxidantes essenciais para uma alimentação equilibrada e saudável. E você pode facilmente incorporá-las em sua dieta de diferentes maneiras, seja como um lanche simples ou em uma receita deliciosa.
Valores Nutricionais de 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 110 kcal |
Gordura (g) | 0.36 g |
Carboidratos (g) | 29.28 g |
Proteína (g) | 0.55 g |
Quebra de calorias: 3% gordura, 96% carboidratos, 2% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã. Como você pode ver no topo, o produto 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã contém 110 calorias. 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã?
Você consumiu 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã produtos contendo 110 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Grande (8,5 Cm De Diâmetro) (Aprox 2 Por 450 G) Maçã está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 110 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 18 MinuAndar
- 8 Minu Corre
- 15 Minu Ciclo
- 11 Minu Nadar
* Você queimará 110 calorias depois de praticar um dos esportes acima.