Acompanhamento de muitos pratos, o queijo prato é uma opção muito saborosa e que enriquece as refeições de muitas pessoas, seja no café da manhã, no lanche da tarde ou em uma deliciosa pizza. Porém, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre sua composição, propriedades nutricionais e quantas calorias uma fatia pequena (30g) do queijo prato tem. Neste artigo, vamos esclarecer estes e outros pontos importantes sobre esse queijo tão querido pelos brasileiros.

Composição e propriedades nutricionais do queijo prato

O queijo prato é um queijo de origem brasileira, de massa semi-mole e sabor suave, que é produzido a partir de leite pasteurizado. Ele é originário da cidade de Pratápolis, em Minas Gerais, e é muito apreciado por aqui. Em sua composição, é possível encontrar proteínas, gorduras, cálcio, fósforo, vitaminas A, B2 e B12. Porém, vale lembrar que o queijo prato é um alimento rico em gorduras, e por isso deve ser consumido com moderação.

Quantas calorias tem 1 fatia pequena (30g) de queijo prato?

Se você está contando calorias, é importante saber que uma fatia pequena de queijo prato (30g) tem em média 100 calorias. Porém, vale lembrar que essa quantidade pode variar de acordo com a marca e com a forma como o queijo é preparado (se é fatiado, ralado, em cubos etc.).

O queijo prato engorda?

Como mencionado anteriormente, o queijo prato é um alimento rico em gorduras, além de ser bastante calórico. Por isso, se consumido em excesso, pode contribuir para o ganho de peso. Mas, desde que consumido com moderação, o queijo prato pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável.

Benefícios do queijo prato

Além de ser um alimento saboroso, o queijo prato também possui alguns benefícios para a saúde. Por ser rico em cálcio, é um aliado na prevenção de doenças ósseas como a osteoporose. Além disso, o queijo prato é fonte de proteínas, que ajudam na manutenção e construção dos músculos e tecidos do corpo.

Como consumir o queijo prato de forma saudável?

Para consumir o queijo prato de forma saudável, é importante ficar atento às quantidades. A recomendação é que o consumo diário de gorduras não ultrapasse 25% das calorias diárias. Por isso, é importante consumir o queijo prato com moderação e complementar a refeição com alimentos saudáveis como frutas, verduras e legumes.

Outra dica é optar por versões mais saudáveis do queijo prato, como aqueles com menores teores de gordura. Além disso, também é possível substituir o queijo prato por outras opções mais saudáveis como queijo cottage, ricota ou mussarela de búfala.

Conclusão

O queijo prato é um alimento saboroso e que pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável. Porém, como é rico em gorduras e calorias, é importante consumi-lo com moderação e complementar a refeição com alimentos saudáveis. Além disso, também é possível substituir o queijo prato por opções mais saudáveis e com menores teores de gordura. Com essas dicas, é possível desfrutar de todo o sabor do queijo prato sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato contém 100 calorias. 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato?

Você consumiu 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato produtos contendo 100 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 100 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia pequena (30 g) Queijo Prato estão listados abaixo.