O Homus é uma pasta cremosa feita a partir de grão-de-bico, tahine (pasta de gergelim), suco de limão e temperos. É uma opção popular e saudável para adicionar sabor e proteína a saladas, sanduíches ou até mesmo como um dip para comer com pão pita ou vegetais.

Com apenas 177 calorias em 100 gramas de Homus, essa opção é uma escolha inteligente para quem deseja seguir uma dieta saudável e controlar a ingestão de calorias. Além disso, é uma excelente fonte de fibra dietética, ferro e proteína, tornando-o uma alternativa saudável para lanches ou refeições rápidas.

A proteína é essencial para o nosso corpo, é responsável por construir, manter e reparar tecidos musculares, além de ajudar na produção de hormônios e enzimas. Uma porção de 100 gramas de Homus contém cerca de 15 gramas de proteína, tornando-o uma excelente fonte de proteína para os veganos ou vegetarianos.

Além disso, o Homus é também uma excelente fonte de ferro, um nutriente essencial que ajuda a transportar oxigênio pelo corpo. O ferro é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis e para manter a saúde cerebral, muscular e imunológica. 100 gramas de Homus contém cerca de 5,5 mg de ferro, o que representa cerca de 30% do valor diário recomendado para adultos.

Outra vantagem do Homus é a presença de fibra dietética, que ajuda no processo digestivo e ajuda a prevenir problemas de saúde, como constipação e doenças cardiovasculares. A fibra também ajuda a controlar a fome e a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue.

Para quem busca um estilo de vida saudável, o Homus é uma opção versátil e saborosa que pode ser facilmente incorporada em vários pratos. É também uma opção saudável para substituir o molho de salada ou os condimentos ricos em gordura e calorias.

Porém, é importante lembrar que o Homus comprado em lojas pode conter conservantes e outros ingredientes não saudáveis, como óleos refinados, açúcares e aditivos. Para garantir uma opção saudável, é recomendável fazer o Homus em casa com ingredientes frescos e naturais.

Em resumo, o Homus é uma opção saudável e saborosa que pode ser incorporada em uma dieta saudável e equilibrada. Com apenas 177 calorias em 100 gramas, é uma escolha inteligente para quem procura controlar a ingestão de calorias. Além disso, é uma excelente fonte de proteína, ferro e fibra dietética, tornando-se um alimento completo e nutritivo. Lembre-se de verificar os ingredientes e optar por opções naturais e frescas para garantir uma opção saudável e deliciosa.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Homus?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 100 G Homus vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 100 G Homus. Como você pode ver no topo, o produto 100 G Homus contém 177 calorias. 100 G Homus, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 100 G Homus não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 100 G Homus em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 100 G Homus não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 100 G Homus?

Você consumiu 100 G Homus produtos contendo 177 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Homus está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 177 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 100 G Homus estão listados abaixo.