
Frango é uma ótima fonte de proteína com baixo teor de gordura e calorias. Uma fatia média de frango cozido no forno, grelhado ou assado, sem a pele, contém apenas 26 calorias. Isso faz com que o frango seja um alimento nutritivo e saudável para as pessoas que procuram manter o controle de sua ingestão calórica.
Além disso, o frango também é rico em minerais importantes, como selênio, fósforo e potássio, que ajudam a manter a saúde dos ossos, músculos e células do corpo. Também é uma boa fonte de vitaminas B6 e B12, que são essenciais para o bom funcionamento do sistema nervoso.
Mas mesmo que o frango seja um alimento saudável, é importante lembrar que o modo de preparo faz toda a diferença. Cozinhar o frango no forno, grelhado ou assado é uma ótima opção para manter a baixa ingestão calórica do alimento. A adição de molhos e temperos pode aumentar significativamente a quantidade de calorias, portanto, preste atenção à quantidade de condimentos que você usa.
Outra coisa a ter em mente é a qualidade da carne de frango que você compra. O frango criado organicamente ou criado solto geralmente contém menos gordura e é mais saudável do que o frango criado em confinamento. Quando for ao supermercado, escolha frango fresco e evite opções pré-cozidas e processadas, que geralmente são mais ricas em aditivos e conservantes.
Além disso, certifique-se de remover a pele antes de consumir o frango. A pele do frango é rica em gordura e calorias, e geralmente não adiciona muito sabor à carne. Ao evitar a pele, você pode desfrutar do sabor do frango sem as calorias extras.
Frango é um ótimo complemento para qualquer refeição saudável e pode ser preparado de muitas maneiras diferentes. Além de ser grelhado ou assado, o frango também pode ser cozido em uma panela, cozido no vapor ou frito em uma frigideira. E para garantir ainda mais sabor, experimente adicionar ervas frescas ou suco de limão à mistura.
Em resumo, o frango é uma excelente escolha de alimento para quem procura manter a ingestão calórica sob controle. Uma fatia média contém apenas 26 calorias e é uma excelente fonte de proteína, vitaminas e minerais. Certifique-se de escolher frango fresco de alta qualidade e remover a pele antes de cozinhar para evitar o consumo de gordura e calorias extras. Experimente novas maneiras de preparar o frango para manter a variedade em sua dieta e desfrutar de uma refeição saudável e nutritiva.
Valores Nutricionais de 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)
Unidade | Valor |
Calorias (kcal) | 26 kcal |
Gordura (g) | 1.03 g |
Carboidratos (g) | 0 g |
Proteína (g) | 4.02 g |
Quebra de calorias: 37% gordura, 0% carboidratos, 63% proteína
Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)?
Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) contém 26 calorias. 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) não ganha peso.
O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida)?
Você consumiu 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) produtos contendo 26 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia Média (Aprox 5 Cm X 4 Cm X 0,6 Cm) Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 26 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.
- 4 MinuAndar
- 2 Minu Corre
- 3 Minu Ciclo
- 2 Minu Nadar
* Você queimará 26 calorias depois de praticar um dos esportes acima.