A Broa de Milho é um dos pães típicos portugueses mais consumidos, seja em sanduíches, acompanhando refeições ou simplesmente como um lanche rápido. Ela é feita com milho e farinha, além de outros ingredientes, como sal, açúcar, fermento e água, e por isso é uma boa opção para quem procura uma alimentação mais saudável.

Cada fatia de 30g de Broa de Milho contém em média 88 calorias. Embora essa quantidade possa variar de acordo com a marca e a receita do pão, ela é relativamente baixa em comparação a outros tipos de pão, tornando a Broa de Milho uma opção mais leve para quem deseja controlar o consumo de calorias e manter uma dieta equilibrada.

Além disso, a Broa de Milho é uma fonte de carboidratos complexos, que são importantes para fornecer energia ao organismo. Esses carboidratos são absorvidos mais lentamente pelo corpo, o que ajuda a manter um nível estável de açúcar no sangue e a evitar picos de fome.

Outra característica importante da Broa de Milho é que ela é rica em fibras, que são essenciais para a saúde do sistema digestivo e para a prevenção de doenças como o câncer de cólon. As fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e a promover a saciedade, o que pode contribuir para a perda de peso.

A Broa de Milho também é uma fonte de vitaminas e minerais importantes para o organismo. Ela contém vitamina B1, que ajuda a converter os carboidratos em energia, e vitamina E, que é um antioxidante importante para a saúde da pele e do sistema imunológico. Além disso, ela é rica em ferro, zinco e magnésio, que são minerais essenciais para diversas funções do organismo, como a produção de células sanguíneas e a manutenção da saúde óssea.

Para quem deseja incluir a Broa de Milho na dieta, é importante lembrar que ela deve ser consumida de forma equilibrada, como parte de uma alimentação saudável e variada. É recomendado escolher pães integrais, que contêm mais fibras e nutrientes que os pães brancos, e evitar adicionar excesso de açúcar ou manteiga.

Em conclusão, a Broa de Milho pode ser uma opção saudável e saborosa para quem deseja manter uma dieta equilibrada e controlar o consumo de calorias. Com suas propriedades nutritivas e pouco calóricas, ela é uma escolha inteligente para quem deseja manter um estilo de vida mais saudável e cuidar da sua saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (30 g) Broa de Milho?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (30 g) Broa de Milho vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (30 g) Broa de Milho. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (30 g) Broa de Milho contém 88 calorias. 1 fatia (30 g) Broa de Milho, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (30 g) Broa de Milho não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (30 g) Broa de Milho em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (30 g) Broa de Milho não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (30 g) Broa de Milho?

Você consumiu 1 fatia (30 g) Broa de Milho produtos contendo 88 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (30 g) Broa de Milho está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 88 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (30 g) Broa de Milho estão listados abaixo.