Se você é fã de doces, mas não quer sair da dieta, a cocada de banana e ameixa é uma ótima opção para satisfazer a vontade de comer algo doce sem culpa. Com apenas 154 calorias por porção, esse doce é uma delícia e pode ser feito facilmente em casa.

A cocada é uma receita originária da Bahia e é um doce feito à base de coco ralado e açúcar, mas essa versão de banana e ameixa é uma variação saborosa e saudável. A banana é rica em vitaminas e minerais, como potássio e magnésio, além de conter fibras que ajudam a regular o trânsito intestinal e a controlar a fome. Já a ameixa, é uma ótima fonte de antioxidantes, que ajudam a combater o envelhecimento precoce e doenças como o câncer.

A receita dessa cocada é simples e fácil de fazer. Os ingredientes necessários são:

- 4 bananas nanicas maduras - 1 xícara de açúcar demerara - 1 xícara de ameixa seca sem caroço cortada em pedaços pequenos - 1 xícara de água - 1 colher de sopa de margarina

Para preparar, comece cortando as bananas em rodelas finas. Em uma panela, misture o açúcar, a água e a margarina e leve ao fogo baixo até obter uma calda. Adicione as bananas e as ameixas na panela e misture bem. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos ou até que a calda engrosse e as bananas e as ameixas estejam bem macias. Em seguida, retire do fogo e deixe esfriar um pouco.

Enquanto esfria, forre uma forma com papel manteiga e despeje a mistura na forma. Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até que a cocada esteja bem dourada. Retire do forno e deixe esfriar completamente antes de cortar em pedaços.

Além de ser uma opção de doce saudável, a cocada de banana e ameixa é uma ótima opção para servir em festas e para presentear amigos e familiares. É uma opção prática e saborosa que agrada a todos os paladares.

Para quem busca uma alimentação mais saudável, é importante lembrar que a moderação é a chave para o consumo de qualquer alimento. Mesmo sendo considerado uma opção mais saudável, a cocada de banana e ameixa ainda contém açúcar, que consumido em excesso pode prejudicar a saúde. Portanto, é importante consumir essa e outras opções de doces com moderação e equilíbrio na alimentação.

Em resumo, a cocada de banana e ameixa é uma opção saudável e deliciosa para quem quer comer algo doce sem sair da dieta. Com apenas 154 calorias por porção, essa receita é fácil de fazer em casa e agrada a todos os paladares. Lembre-se de consumir com moderação e equilíbrio, para manter uma alimentação saudável e balanceada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa. Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa contém 154 calorias. 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa?

Você consumiu 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa produtos contendo 154 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 154 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Cocada De Banana E Ameixa estão listados abaixo.