A massa de pastel é um ingrediente muito popular na culinária brasileira. Ela é a base dos famosos pastéis de feira e também é utilizada em outras receitas, como canudinhos recheados e tortinhas salgadas. Mas, você sabe quantas calorias tem uma porção de massa de pastel?

Uma porção de 40 g de massa de pastel contém em média 113 calorias. É importante lembrar que esta é apenas a contagem das calorias da massa, e que a quantidade de calorias total de um pastel depende do que é utilizado para o recheio. Por isso, é importante cuidar da quantidade e qualidade dos ingredientes utilizados na hora de preparar um pastel.

Apesar de ser um produto muito versátil, a massa de pastel não é considerada um alimento saudável. Ela é rica em carboidratos refinados e pode aumentar rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Além disso, muitas marcas de massa de pastel vendidas em supermercados contêm gorduras trans, que são muito prejudiciais à saúde.

Porém, isso não significa que devemos eliminar a massa de pastel da nossa dieta. O ideal é consumi-la com moderação e equilíbrio, como em todas as nossas refeições. Também podemos optar por receitas mais saudáveis, como por exemplo, utilizar massa de pastel integral, que é feita com farinha de trigo integral e é mais rica em fibras.

Outra opção é preparar a massa de pastel caseira, que é mais saudável e livre de conservantes e aditivos químicos. Para isso, basta misturar farinha de trigo, sal, água e um pouco de óleo até obter uma massa lisa e homogênea. Depois basta abrir a massa com um rolo e cortar em círculos para fazer os pastéis.

É importante lembrar que, além da quantidade de calorias, devemos prestar atenção na qualidade dos alimentos que consumimos. Optar por recheios saudáveis, como legumes e proteínas magras, pode tornar a refeição mais nutritiva e balanceada.

Em conclusão, a massa de pastel é um ingrediente muito utilizado na culinária brasileira, mas deve ser consumida com moderação e equilíbrio. É importante optar por marcas que não contenham gorduras trans e, sempre que possível, utilizar massa integral ou caseira. Lembre-se de prestar atenção na qualidade dos recheios utilizados, e assim, desfrutar de um pastel delicioso e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 1 porção (40 g) Massa de Pastel?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 porção (40 g) Massa de Pastel vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 porção (40 g) Massa de Pastel. Como você pode ver no topo, o produto 1 porção (40 g) Massa de Pastel contém 113 calorias. 1 porção (40 g) Massa de Pastel, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 porção (40 g) Massa de Pastel não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 porção (40 g) Massa de Pastel em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 porção (40 g) Massa de Pastel não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 porção (40 g) Massa de Pastel?

Você consumiu 1 porção (40 g) Massa de Pastel produtos contendo 113 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 porção (40 g) Massa de Pastel está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 113 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 porção (40 g) Massa de Pastel estão listados abaixo.