O queijo é um alimento muito consumido por pessoas de todas as idades e culturas. Ele é produzido a partir da coagulação do leite, e existem diversos tipos de queijos no mercado, que variam de acordo com o tipo de leite utilizado, o tempo de maturação e o modo de produção. Uma fatia de queijo suíço magro e pasteurizado possui apenas 36 calorias, o que o torna uma opção saudável para quem deseja manter a dieta e ainda assim desfrutar de um saboroso pedaço de queijo.

O queijo suíço é um dos tipos mais consumidos em todo o mundo. Ele é caracterizado por seu sabor suave e textura elástica, além de ser rico em proteínas, cálcio e fósforo. Uma fatia de queijo suíço magro possui menos gordura e calorias do que o queijo suíço tradicional, o que o torna uma opção ainda mais saudável.

Para quem está buscando uma dieta equilibrada, é importante prestar atenção às calorias dos alimentos consumidos. Uma fatia de queijo suíço magro possui apenas 36 calorias, o que corresponde a cerca de 2% do valor diário recomendado para uma dieta de 2000 calorias. Além disso, o queijo suíço magro é uma ótima fonte de proteínas. Uma fatia de 21g contém cerca de 4g de proteínas, o que ajuda a manter a sensação de saciedade e é essencial para o crescimento e reparação muscular.

O teor de gordura do queijo suíço magro também é baixo. Em uma fatia de 21g, há cerca de 1,5g de gordura, sendo que apenas 1g é gordura saturada. A gordura saturada é a que deve ser consumida em menor quantidade, pois eleva os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue. Optar por queijos magros, como o queijo suíço magro, pode ajudar a reduzir o consumo de gorduras saturadas e a prevenir problemas de saúde.

Outra vantagem do queijo suíço magro é que ele é pasteurizado. A pasteurização é um processo que consiste em aquecer o leite a uma temperatura elevada por pouco tempo, com o objetivo de eliminar bactérias nocivas e aumentar a vida útil do produto. Isso significa que o queijo suíço magro é mais seguro para o consumo, pois há menos riscos de contaminação por bactérias.

Apesar de ser uma opção saudável, é importante lembrar que o queijo suíço magro ainda é um alimento rico em sódio. Uma fatia de 21g de queijo suíço magro contém cerca de 95mg de sódio, o que corresponde a cerca de 4% do valor diário recomendado. O sódio em excesso pode levar ao aumento da pressão arterial e ao risco de doenças cardíacas. Por isso, é importante consumir o queijo suíço magro com moderação e balancear a ingestão de sódio com outras fontes de nutrientes como frutas e verduras.

Em resumo, uma fatia de queijo suíço magro e pasteurizado contém apenas 36 calorias e é uma ótima fonte de proteínas, cálcio e fósforo. Ele é uma opção saudável para quem deseja manter a dieta e ainda assim desfrutar do saboroso queijo suíço. No entanto, é preciso lembrar que o queijo suíço magro ainda é rico em sódio e deve ser consumido com moderação. Ao incorporar o queijo suíço magro em sua alimentação, é possível desfrutar de seus benefícios nutricionais sem prejudicar a saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) contém 36 calorias. 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado)?

Você consumiu 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) produtos contendo 36 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 36 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Fatia (21 G) Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado) estão listados abaixo.