A goiabada é um doce tradicional da culinária brasileira, feito a partir da polpa da fruta goiaba e açúcar. Com textura aveludada e um sabor adocicado, a goiabada é uma delícia que pode ser consumida de diversas maneiras, seja sozinha, em receitas de sobremesas ou como acompanhamento para queijos.

Mas se você está de olho na balança e nas calorias, é importante ficar atento à quantidade de calorias presentes em uma fatia de goiabada. Segundo informações nutricionais, uma fatia de 20g de goiabada tem em média 60 calorias.

Para quem segue uma dieta restritiva, como por exemplo uma dieta de emagrecimento, esse valor pode ser considerado relativamente alto, especialmente se considerarmos que uma única fatia pode representar cerca de 3% a 4% do valor calórico diário recomendado para uma pessoa adulta.

No entanto, é preciso lembrar que a goiabada é uma fonte natural de nutrientes importantes para a saúde, como as fibras e as vitaminas A e C, além de possuir um baixo teor de gordura e colesterol.

Portanto, para quem deseja consumir goiabada sem comprometer a dieta, uma boa opção é controlar as porções e incluir a fruta em uma alimentação equilibrada, rica em outros alimentos saudáveis, como frutas, verduras e proteínas magras.

Outra dica é optar por receitas que utilizem a goiabada de maneira moderada e misturada a outros ingredientes saudáveis, como por exemplo a combinação de goiabada com queijos magros, como o queijo branco ou ricota.

Dessa forma, é possível aproveitar todos os benefícios e o sabor da goiabada sem prejudicar a saúde ou a dieta.

Vale lembrar que, assim como outros alimentos, a goiabada deve ser consumida com moderação e não ser usada como única fonte de energia, já que uma alimentação equilibrada é fundamental para manter o corpo saudável e em forma.

Em resumo, uma fatia de goiabada pode ter em média 60 calorias, o que pode ser considerado relativamente alto para quem segue uma dieta restritiva. No entanto, a goiabada é uma fonte natural de nutrientes importantes para a saúde, como as fibras e as vitaminas A e C, além de possuir um baixo teor de gordura e colesterol. Para aproveitar todos os benefícios e o sabor da goiabada sem comprometer a dieta, a dica é controlar as porções e incluir a fruta em uma alimentação equilibrada, rica em outros alimentos saudáveis.

Vou ganhar peso se consumir 1 fatia (20 g) Goiabada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 fatia (20 g) Goiabada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 fatia (20 g) Goiabada. Como você pode ver no topo, o produto 1 fatia (20 g) Goiabada contém 60 calorias. 1 fatia (20 g) Goiabada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 fatia (20 g) Goiabada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 fatia (20 g) Goiabada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 fatia (20 g) Goiabada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 fatia (20 g) Goiabada?

Você consumiu 1 fatia (20 g) Goiabada produtos contendo 60 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 fatia (20 g) Goiabada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 60 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 fatia (20 g) Goiabada estão listados abaixo.