A tangerina é uma fruta cítrica muito popular, principalmente na época do inverno. Além de ser deliciosa, ela também traz diversos benefícios para a saúde. Com um copo de tangerina de 200 ml, é possível consumir apenas 46 calorias, o que faz dela uma excelente opção para quem está em busca de uma alimentação equilibrada e saudável.

A tangerina é rica em vitamina C, um nutriente fundamental para o bom funcionamento do sistema imunológico. Além disso, ela também é uma ótima fonte de antioxidantes, que ajudam a prevenir o envelhecimento das células e a reduzir o risco de doenças crônicas, como o câncer e a doença de Alzheimer.

Outra vantagem da tangerina é que ela é rica em fibras, o que ajuda a regular o funcionamento do intestino e a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Além disso, ela também tem propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a combater inflamações e dores no corpo.

Para quem está buscando emagrecer, a tangerina é uma excelente aliada, pois ela é uma fruta de baixa caloria e rica em nutrientes. Além disso, ela também é rica em água, o que ajuda a manter o corpo hidratado e a reduzir a retenção de líquidos.

Para aproveitar todos os benefícios da tangerina, é importante consumi-la de forma equilibrada e variada, combinando-a com outras frutas, vegetais, grãos e proteínas. Além disso, é importante evitar o consumo de sucos industrializados de tangerina, que muitas vezes são ricos em açúcar e conservantes.

Se você está buscando uma fruta saudável e nutritiva, a tangerina é uma excelente escolha. Com um copo de 200 ml, você pode usufruir de todos os seus benefícios, ajudando a manter o seu corpo saudável e em forma. Não deixe de incluí-la em sua dieta e aproveite todos os benefícios que ela pode oferecer.

Vou ganhar peso se consumir 1 copo (200 ml) Tangerina?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 copo (200 ml) Tangerina vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 copo (200 ml) Tangerina. Como você pode ver no topo, o produto 1 copo (200 ml) Tangerina contém 46 calorias. 1 copo (200 ml) Tangerina, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 copo (200 ml) Tangerina não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 copo (200 ml) Tangerina em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 copo (200 ml) Tangerina não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 copo (200 ml) Tangerina?

Você consumiu 1 copo (200 ml) Tangerina produtos contendo 46 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 copo (200 ml) Tangerina está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 46 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 copo (200 ml) Tangerina estão listados abaixo.