Lo Mein é uma das massas asiáticas mais populares. É um prato de massas frito origem chinesa, que também é popular na culinária japonesa e coreana. O Lo Mein é feito de macarrão de trigo cozido e geralmente é servido com legumes e carne. No entanto, esta versão do prato é vegetariana, sem carne, tornando-a mais saudável e com apenas 127 calorias.

A massa de Lo Mein é rica em carboidratos, o que a torna uma fonte de energia rápida e ideal para praticantes de atividade física. No entanto, a carne presente na receita tradicional pode aumentar significativamente o teor calórico e a ingestão de gordura. O prato sem carne oferece a mesma quantidade de carboidratos, mas com menos calorias e sem gordura saturada.

Com 100 gramas deste prato sem carne, é possível obter 127 calorias, o que torna uma refeição leve e ideal para quem deseja controlar o peso. Isso ocorre porque a maioria dos ingredientes no prato são legumes, como repolho, cenoura e cebola. Estes vegetais podem ajudar a aumentar a ingestão de fibras, vitaminas e minerais, e são baixos em calorias.

O prato de Lo Mein sem carne é uma opção adequada para quem é vegetariano ou deseja reduzir seu consumo de carne. Além disso, o fato de ser livre de carne torna este prato mais ecologicamente correto, já que a criação de carne é frequentemente associada à emissão de gases do efeito estufa e à degradação ambiental.

Este prato também é uma opção saudável para quem quer seguir uma dieta equilibrada. A sua seleção de legumes oferecem uma variedade de nutrientes importantes para o corpo, incluindo vitaminas A, C e K, bem como minerais como ferro e cálcio. Além disso, uma porção de 100 gramas de Lo Mein sem carne pode conter até 64% da dose diária de vitamina C.

Esta versão vegetariana de Lo Mein é muito fácil de preparar em casa. Você pode usar diferentes legumes, dependendo do que estiver disponível fresco no supermercado. Basta ferver a massa de Lo Mein de acordo com as instruções do pacote, em seguida, refogar os legumes em uma panela com óleo de canola e temperos. Adicione a massa já cozida, misture tudo e desfrute de uma refeição saudável e deliciosa.

Conclusão: O Lo Main sem carne é uma opção saudável e com baixo teor calórico para quem quer uma refeição rica em nutrientes e vegetais. Esta receita é ideal para aqueles que seguem uma dieta vegetariana ou desejam reduzir o consumo de carne. Além disso, o prato é fácil de preparar e oferece uma variedade de nutrientes essenciais para o corpo. Adicione o Lo Mein sem carne ao seu cardápio para obter um prato delicioso e nutritivo.

Vou ganhar peso se consumir 100 G Lo Mein sem Carne?

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O que devemos fazer se consumirmos 100 G Lo Mein sem Carne?

Você consumiu 100 G Lo Mein sem Carne produtos contendo 127 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 100 G Lo Mein sem Carne está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 127 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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