O homus é uma pasta cremosa feita de grão de bico cozido, tahine (pasta de sementes de gergelim), alho, limão e azeite. É um prato muito popular na culinária do Oriente Médio, e vem ganhando cada vez mais destaque no Brasil e em outros países.

Uma colher de sopa de homus contém cerca de 27 calorias, o que o torna uma opção saudável para quem busca manter uma dieta equilibrada. Além disso, o homus é rico em nutrientes, como proteínas, fibras, vitaminas e minerais.

Uma das principais vantagens do homus é que ele ajuda a controlar a fome. Como é rico em proteínas e fibras, ele ajuda a prolongar a sensação de saciedade, reduzindo a vontade de comer em excesso. Isso é especialmente útil para quem busca emagrecer de forma saudável.

Além disso, o homus também é um excelente aliado para a saúde do coração. Ele é rico em gorduras saudáveis, como os ácidos graxos monoinsaturados, que ajudam a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e aumentar os níveis de colesterol bom (HDL).

Outro benefício do homus é que ele ajuda a controlar o açúcar no sangue. Como é rico em fibras, ele ajuda a reduzir a absorção de carboidratos, o que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Isso é especialmente importante para quem tem diabetes ou pré-diabetes.

O homus também é um ótimo aliado para a saúde digestiva. As fibras presentes na pasta ajudam a regular o trânsito intestinal e prevenir problemas como constipação e hemorroidas. Além disso, o homus também é rico em probióticos, que são bactérias benéficas para o intestino.

Por fim, o homus também pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico. Ele é rico em vitaminas e minerais, como ferro, zinco e vitamina B6, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças.

Em resumo, uma colher de sopa de homus contém apenas 27 calorias, mas é rica em nutrientes e traz diversos benefícios para a saúde, como o controle da fome, a redução do colesterol ruim, o controle do açúcar no sangue, a saúde digestiva e o fortalecimento do sistema imunológico. Por isso, o homus é uma ótima opção para quem busca uma dieta saudável e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Colher De Sopa Homus?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Colher De Sopa Homus vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Colher De Sopa Homus. Como você pode ver no topo, o produto 1 Colher De Sopa Homus contém 27 calorias. 1 Colher De Sopa Homus, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Colher De Sopa Homus não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Colher De Sopa Homus em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Colher De Sopa Homus não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Colher De Sopa Homus?

Você consumiu 1 Colher De Sopa Homus produtos contendo 27 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Colher De Sopa Homus está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 27 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Colher De Sopa Homus estão listados abaixo.