As baked beans são um prato muito comum em países de língua inglesa, feitas a partir de feijões cozidos em molho de tomate e açúcar mascavo. Além de serem deliciosas, as baked beans possuem baixo teor calórico, o que as torna um ótimo acompanhamento para uma dieta equilibrada.

Uma porção de 1 onça de baked beans contém apenas 35 calorias, o que é incrivelmente baixo. Isso porque os feijões são ricos em fibras, o que ajuda a reduzir a ingestão de calorias pelo corpo. Além disso, o molho de tomate é uma fonte de licopeno, um antioxidante que pode ajudar a prevenir o câncer e doenças cardíacas.

As baked beans também são uma excelente fonte de proteína. Os feijões contêm todos os aminoácidos essenciais que nosso corpo precisa para construir músculos e tecidos. Eles também são ricos em ferro, que ajuda a transportar oxigênio pelo corpo e a manter a energia. E, como as baked beans são uma fonte de carboidratos complexos, elas fornecem energia sustentada ao longo do dia.

Uma das melhores coisas sobre as baked beans é que elas são incrivelmente versáteis. Você pode usá-las como acompanhamento para um café da manhã saudável, com ovos e torradas integrais. Ou pode adicioná-las a uma salada saudável para um almoço nutritivo. E, claro, elas são um ótimo acompanhamento para qualquer jantar, especialmente se você estiver procurando maneiras de adicionar mais proteínas e fibras à sua refeição.

Uma coisa a se lembrar é que nem todas as baked beans são criadas iguais. Muitas marcas adicionam grandes quantidades de açúcar e gordura aos seus produtos, o que pode acabar adicionando muitas calorias. Verifique os rótulos com cuidado e procure produtos que sejam baixos em açúcar e gordura, mas ricos em proteínas e fibras.

Em última análise, as baked beans são uma opção saudável e deliciosa para adicionar à sua dieta diária. Com apenas 35 calorias por porção, elas são uma maneira fácil de adicionar mais nutrição à sua alimentação, sem adicionar muitas calorias. Então vá em frente, experimente algumas baked beans em sua próxima refeição e aproveite todos os benefícios para a saúde que elas têm a oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz Baked Beans?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz Baked Beans vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz Baked Beans. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz Baked Beans contém 35 calorias. 1 Oz Baked Beans, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz Baked Beans não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz Baked Beans em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz Baked Beans não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz Baked Beans?

Você consumiu 1 Oz Baked Beans produtos contendo 35 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz Baked Beans está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 35 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz Baked Beans estão listados abaixo.