A geleia de goiaba é uma delícia que pode ser apreciada em diversas ocasiões, desde o café da manhã até a sobremesa. Além de ser saborosa, ela também é uma opção saudável e nutritiva para o seu dia a dia.

Com apenas 48 calorias em uma colher de sopa (20 g), a geleia de goiaba é uma excelente escolha para quem está buscando uma alimentação equilibrada. Ela é uma fonte rica de fibras, vitaminas e minerais, que ajudam a manter o organismo saudável e em pleno funcionamento.

Uma das principais vantagens da geleia de goiaba é o seu alto teor de fibras. As fibras são importantes para a saúde digestiva, pois ajudam a regular o trânsito intestinal e evitam a prisão de ventre. Além disso, as fibras também auxiliam na redução do colesterol ruim (LDL) e na prevenção do diabetes tipo 2.

Além das fibras, a geleia de goiaba também é rica em vitaminas e minerais. Ela é uma fonte de vitamina C, que é um poderoso antioxidante e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Também é uma fonte de vitaminas do complexo B, que auxiliam na produção de energia e na manutenção do sistema nervoso.

Os minerais presentes na geleia de goiaba incluem potássio, ferro e cálcio. O potássio é importante para a saúde cardiovascular e para a regulação da pressão arterial. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina, que transporta o oxigênio pelo corpo. Já o cálcio é importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes.

Além dos benefícios para a saúde, a geleia de goiaba também é uma opção versátil e deliciosa para incluir nas refeições. Ela pode ser consumida pura, com torradas, pães, biscoitos ou até mesmo com queijos. Também pode ser utilizada como ingrediente em sobremesas como bolos, tortas e pudins.

No entanto, é importante lembrar que a geleia de goiaba contém açúcar adicionado e, por isso, deve ser consumida com moderação. O consumo excessivo de açúcar pode levar ao ganho de peso, aumento dos níveis de açúcar no sangue e aumento do risco de doenças crônicas como diabetes e obesidade.

Em resumo, a geleia de goiaba é uma opção saudável e nutritiva para incluir na sua alimentação. Com apenas 48 calorias em uma colher de sopa (20 g), ela é rica em fibras, vitaminas e minerais. Além disso, é uma opção versátil e deliciosa para consumir no café da manhã, lanches ou sobremesas. Mas lembre-se de consumir com moderação e manter uma alimentação equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba contém 48 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Geleia de Goiaba estão listados abaixo.