Sabe quando bate aquele desejo de comer algo doce, mas você quer fugir do açúcar refinado? O doce de banana cremoso pode ser a solução ideal nesses casos. Além de ser uma opção mais saudável, essa delícia ainda possui poucas calorias - apenas 47 calorias em uma colher de sopa (20g).

Mas, afinal, o que é o doce de banana cremoso? Popular em algumas regiões do Brasil, é feito com bananas maduras e bem amassadas, adicionadas de açúcar e cozidas em fogo baixo até alcançar a consistência cremosa e espessa. Algumas receitas ainda levam um toque de canela, cravo ou limão para dar sabor extra.

Gostoso por si só, o doce de banana cremoso também pode ser usado como cobertura para caramelos, sorvetes, bolos e outras sobremesas. Além disso, pode ser consumido puro, como um lanchinho rápido, ou adicionado a iogurtes, vitaminas ou aveia para um café da manhã mais completo.

Mesmo sendo uma opção mais saudável que outros doces, é preciso ter cuidado com a quantidade consumida. Uma colher de sopa (20g) contém apenas 47 calorias, mas se você comer uma quantidade maior, o valor calórico pode aumentar significativamente. Além disso, é importante lembrar que o doce de banana cremoso possui açúcar, por isso é importante que diabéticos e pessoas em dietas restritivas consultem um nutricionista antes de incluir essa sobremesa na sua alimentação.

Mas, além das poucas calorias, o doce de banana cremoso ainda possui outros benefícios para a saúde. Em primeiro lugar, por ser feito com bananas, é uma excelente fonte de nutrientes como potássio, vitamina C, vitamina B6 e fibras. Além disso, é uma opção mais saudável para quem quer diminuir o consumo de açúcar refinado, já que a maior parte da doçura vem da própria fruta.

Por fim, é importante lembrar que o doce de banana cremoso, apesar de saudável, não deve ser consumido em excesso. Como todas as sobremesas, é preciso ter moderação e comer com consciência para não prejudicar a sua saúde ou sua dieta. Mas, se consumido com equilíbrio e cuidado, pode ser uma opção deliciosa e saudável para matar aquela vontade de comer doce sem culpa.

Vou ganhar peso se consumir 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso. Como você pode ver no topo, o produto 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso contém 47 calorias. 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso?

Você consumiu 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso produtos contendo 47 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 47 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 colher de sopa (20 g) Doce de Banana Cremoso estão listados abaixo.