A alcachofra tem ganhado cada vez mais destaque na culinária saudável, como uma opção nutritiva e saborosa para compor saladas, aperitivos e pratos principais. E uma das formas mais práticas de consumi-la é em sua versão cozida, encontrada facilmente no mercado em conserva. Mas quantas calorias tem uma cabeça média de alcachofra cozida em lata?

De acordo com as informações nutricionais presentes na embalagem de um enlatado de alcachofra cozida, uma porção de 125g (o que equivale a cerca de uma cabeça média) contém 84 calorias. Além disso, essa porção oferece 7g de carboidratos, 4g de fibras, 2g de proteínas e não possui gorduras saturadas ou trans.

Esses números demonstram que a alcachofra é um alimento de baixo teor calórico, o que é positivo para quem busca manter ou reduzir o peso. Além disso, as fibras presentes na alcachofra ajudam a regular o trânsito intestinal e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode contribuir para um melhor controle da alimentação ao longo do dia.

Mas as vantagens da alcachofra vão além das calorias. Ela também é rica em vitaminas e minerais, como vitamina C, ferro, magnésio e fósforo. Esses nutrientes são essenciais para o bom funcionamento do corpo e podem ajudar na prevenção de diversas doenças, como anemia, osteoporose e problemas cardiovasculares.

É importante lembrar que, mesmo sendo um alimento saudável, a alcachofra cozida em lata pode conter aditivos e conservantes que não são tão benéficos para a saúde. Por isso, é sempre recomendado escolher marcas de confiança e consumir de forma moderada.

Outro ponto positivo da alcachofra cozida em lata é a praticidade. Como já vem pronta para consumo, ela pode ser utilizada em diversas receitas de maneira rápida e fácil. É possível adicioná-la em saladas, tortas, quiches, antepastos, risotos e muito mais.

Para uma opção ainda mais saudável, é possível preparar a alcachofra em casa, cozinhando-a na água e temperando-a com ervas e especiarias de sua preferência. Essa opção pode ser mais trabalhosa, mas garante uma maior qualidade e frescor ao alimento.

Em resumo, a alcachofra cozida em lata é uma opção saudável e nutritiva, com baixo teor calórico e rica em vitaminas e minerais. Porém, é importante consumir de forma moderada e escolher marcas de confiança para evitar aditivos prejudiciais à saúde. Com criatividade na cozinha, é possível aproveitar essa deliciosa flor em diversas receitas para deixar a alimentação ainda mais saborosa e equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado). Como você pode ver no topo, o produto 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) contém 84 calorias. 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado)?

Você consumiu 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) produtos contendo 84 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 84 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Cabeça Média Alcachofra Cozida (Enlatado) estão listados abaixo.