Muitas pessoas procuram fontes de proteínas naturais e saudáveis para adicionar à sua dieta. A cevada é uma delas - um grão antigo usado na alimentação humana há milhares de anos. O produto de cevada é um dos alimentos que fornece proteínas vegetais, energia, carboidratos, vitaminas e minerais.

Mas, antes de nos aprofundarmos nas propriedades desse produto, é importante entender o que é uma "onça" e o que é "Seca". Uma onça é uma unidade de medida comumente usada nos Estados Unidos para quantificar alimentos e bebidas - equivale a cerca de 28 gramas. Já a Seca é uma medida de peso, nesse caso, significa que o produto de cevada estava seco antes de ser pesado.

Voltando para o produto de cevada, uma porção de uma onça (28 gramas) contém cerca de 131 calorias. Além disso, fornece cerca de 2 gramas de proteína, 28 gramas de carboidratos e 0,5 gramas de gordura. A cevada também é rica em fibras, ferro, cálcio e vitaminas do complexo B.

Devido à sua alta quantidade de fibras e carboidratos complexos, o produto de cevada pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo e regular o açúcar no sangue. As fibras também ajudam a melhorar a digestão e prevenir a prisão de ventre.

Além disso, a cevada é uma ótima fonte de minerais essenciais, como ferro e cálcio, que ajudam a manter ossos e músculos saudáveis e a prevenir anemias.

A cevada também é uma boa opção para os veganos e vegetarianos, que muitas vezes precisam de fontes adicionais de proteína. Embora não seja uma fonte completa de proteína - ou seja, não contém todos os aminoácidos essenciais -, o produto de cevada pode ser combinado com outros alimentos para garantir a ingestão completa de proteínas.

Não só isso, mas a cevada é uma excelente fonte de antioxidantes - substâncias que ajudam a proteger as células contra danos causados pelos radicais livres. Os antioxidantes podem ajudar a prevenir o envelhecimento precoce e doenças crônicas, como câncer e doenças cardíacas.

Por fim, é importante lembrar que o consumo exagerado de cevada pode causar alguns efeitos colaterais, como distúrbios gastrointestinais e flatulência. Por isso, é fundamental consultar um médico ou nutricionista antes de incluir o produto na dieta.

Em resumo, o produto de cevada é uma excelente opção para quem busca um alimento rico em nutrientes e saudável. Com sua alta quantidade de fibras, carboidratos complexos, proteínas vegetais, vitaminas e minerais, ele pode ajudar a manter a saúde e prevenir doenças crônicas. Mas, como qualquer alimento, deve ser consumido com moderação e acompanhado por um profissional de saúde.

Vou ganhar peso se consumir 1 Oz, Seca, Produto Cevada?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Oz, Seca, Produto Cevada vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Oz, Seca, Produto Cevada. Como você pode ver no topo, o produto 1 Oz, Seca, Produto Cevada contém 131 calorias. 1 Oz, Seca, Produto Cevada, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Oz, Seca, Produto Cevada não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Oz, Seca, Produto Cevada em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Oz, Seca, Produto Cevada não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Oz, Seca, Produto Cevada?

Você consumiu 1 Oz, Seca, Produto Cevada produtos contendo 131 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Oz, Seca, Produto Cevada está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 131 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Oz, Seca, Produto Cevada estão listados abaixo.