Os biscoitos Bono Morango são uma opção deliciosa para aqueles momentos de lanche entre as refeições. Cada porção contém três biscoitos, totalizando 30 gramas, e contém 136 calorias. Mas será que esses biscoitos são saudáveis? Vamos explorar um pouco mais sobre os ingredientes e valores nutricionais presentes neles.

Cada pacote de biscoitos Bono Morango contém farinha de trigo enriquecida com ferro e ácido fólico, açúcar, margarina, gordura vegetal, polpa de morango, amido, açúcar invertido, fermentos químicos, emulsificantes, leite em pó integral, corantes e aromatizantes. Como podemos ver, a lista de ingredientes contém muitos ingredientes adicionados, como açúcar e emulsificantes, que não fornecem muitos benefícios nutricionais.

Considerando apenas os valores nutricionais, cada porção de três biscoitos contém 18 gramas de carboidratos, dos quais 6,7 gramas são açúcares, 2 gramas de gorduras totais, dos quais 1,1 gramas são gorduras saturadas, e 1,3 gramas de proteína. Além disso, também existe uma concentração de sódio, com 65 miligramas em cada porção.

Apesar de conter açúcares adicionados, a presença de morango traz uma fonte natural de vitaminas e nutrientes. Os morangos são ricos em vitamina C, um antioxidante que ajuda a combater radicais livres, e em fibras, que ajudam a melhorar o trânsito intestinal. Outros nutrientes presentes no morango incluem vitamina K, potássio e folato.

Portanto, é necessário ter moderação ao consumir os biscoitos Bono Morango, já que seu alto teor de açúcares adicionados e gorduras não é aconselhável para um consumo excessivo. Mas, ao mesmo tempo, os morangos contidos na massa do biscoito fazem com que ele seja uma opção com um pouco mais de benefícios do que outros biscoitos industrializados.

É importante lembrar que, mesmo com ingredientes saudáveis, é necessário controlar a quantidade de calorias e nutrientes que são consumidos ao longo do dia. Uma opção é optar por outras opções de lanches saudáveis, como frutas frescas, oleaginosas e barrinhas de cereais naturais, que possuem valores nutricionais mais vantajosos e menos gorduras e açúcares adicionados.

O que mais pode ser feito para tornar o consumo dos biscoitos Bono Morango mais saudável é combiná-los com outras opções de alimentos saudáveis, formando um lanche equilibrado. Um exemplo seria consumir os biscoitos com uma salada de frutas ou um iogurte natural. Assim, é possível obter um lanche saudável e ao mesmo tempo delicioso.

Em resumo, os biscoitos Bono Morango são uma opção gostosa e prática para os momentos de lanche, mas é necessário ter moderação e equilíbrio na hora de consumi-los. Contendo açúcares adicionados e gorduras, é preciso controlar a quantidade e combinar com alimentos saudáveis para formar um lanche completo. Optar por outras opções de alimentos naturais e saudáveis pode ser uma forma de variar as escolhas e obter mais benefícios nutricionais.

Vou ganhar peso se consumir 3 biscoitos (30 g) Bono Morango?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 biscoitos (30 g) Bono Morango vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 biscoitos (30 g) Bono Morango. Como você pode ver no topo, o produto 3 biscoitos (30 g) Bono Morango contém 136 calorias. 3 biscoitos (30 g) Bono Morango, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 biscoitos (30 g) Bono Morango não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 biscoitos (30 g) Bono Morango em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 biscoitos (30 g) Bono Morango não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 biscoitos (30 g) Bono Morango?

Você consumiu 3 biscoitos (30 g) Bono Morango produtos contendo 136 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 biscoitos (30 g) Bono Morango está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 136 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 biscoitos (30 g) Bono Morango estão listados abaixo.