Se você é fã de doces tradicionais brasileiros, com certeza já ouviu falar do bala-bala de coco. Esse doce é feito com coco ralado, açúcar e outros ingredientes básicos e é uma opção bem popular de sobremesa ou lanche da tarde. Mas, além de delicioso, o bala-bala de coco tem menos calorias do que você imagina: apenas 19 a cada unidade. Neste artigo, vamos explorar mais sobre esse doce, sua origem, como é feito, suas propriedades nutricionais e como incluí-lo na sua dieta.

Origem e história do bala-bala de coco O bala-bala de coco é um doce originário do nordeste brasileiro, mais especificamente da região de Pernambuco. Segundo a história, o doce teria sido criado por um casal de portugueses que morava na cidade de Recife. Estava difícil para eles conseguir emprego, então decidiram fazer bala no quintal da sua casa, usando recursos locais, como o coco. A receita foi se espalhando pela cidade e ficou conhecida como bala-bala de coco, por causa do som que ela fazia quando mastigada. Com o tempo, o doce se tornou uma tradição em toda a região e ganhou versões em outros lugares do país, como no estado de Minas Gerais, que é famoso pelos cocadas.

Como é feito o bala-bala de coco? A receita do bala-bala de coco é bem simples e utiliza poucos ingredientes. Para preparar o doce, são necessários açúcar, coco ralado, água e, às vezes, um pouquinho de leite condensado. A mistura é cozida até dar o ponto de bala, que é quando ela começa a endurecer. Depois, a massa é moldada em formatos variados, como bolinhas ou palitos, e deixa-se esfriar. O resultado é um doce levemente cremoso, com sabor adocicado do coco.

Propriedades nutricionais do bala-bala de coco Embora seja um doce, o bala-bala de coco tem menos calorias do que muitas outras opções. Isso porque ele é feito com coco ralado, que é rico em gorduras saudáveis, fibras e proteínas. Uma unidade de bala-bala de coco contém cerca de 19 calorias, o que é uma quantidade bastante razoável para quem quer fazer um lanche sem exagerar nas calorias. Porém, como o doce é feito com açúcar, leite condensado e outros ingredientes que podem ser ricos em açúcar e gordura, é preciso consumi-lo com moderação, para evitar ganho de peso e problemas de saúde.

Como incluir o bala-bala de coco na sua dieta Se você é fã de doces, mas quer manter uma dieta equilibrada, o bala-bala de coco pode ser uma boa opção para um lanche ou sobremesa. Uma unidade por dia não vai fazer mal, desde que você não consuma outros doces e açúcares concentarados ao longo do dia. Além disso, se você quiser tornar o bala-bala de coco ainda mais saudável, pode tentar fazer a versão caseira, sem adicionar leite condensado e usando açúcar de coco ou outro adoçante mais natural. Essa receita pode ser encontrada facilmente na internet e é uma maneira de ter um doce mais saudável em casa.

Conclusão O bala-bala de coco é uma sobremesa deliciosa e típica do nordeste brasileiro, que pode ser uma boa opção para quem quer fazer um lanche sem exagerar nas calorias. Com apenas 19 calorias por unidade, o doce é uma alternativa menos calórica do que muitos outros doces. Porém, é importante lembrar que o bala-bala de coco contém açúcar e outros ingredientes que podem ser ricos em gordura e calorias, por isso é preciso consumi-lo com moderação, para evitar problemas de saúde ou ganho de peso.

Vou ganhar peso se consumir 1 Bala Bala de Coco?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Bala Bala de Coco vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Bala Bala de Coco. Como você pode ver no topo, o produto 1 Bala Bala de Coco contém 19 calorias. 1 Bala Bala de Coco, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Bala Bala de Coco não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Bala Bala de Coco em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Bala Bala de Coco não ganha peso.

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Você consumiu 1 Bala Bala de Coco produtos contendo 19 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Bala Bala de Coco está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 19 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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