O grão de bico é um alimento amplamente consumido em todo o mundo. Ele é rico em nutrientes e benéfico para a saúde, além de ser uma excelente fonte de proteína vegetal.

Uma porção de uma xícara de chá (60 gramas) de grão de bico contém cerca de 171 calorias, sendo uma opção saudável e de baixo teor calórico para quem deseja manter uma dieta balanceada.

O grão de bico é uma leguminosa rica em diversas vitaminas e minerais, como ferro, fósforo, magnésio e vitamina B6. Além disso, ele é uma excelente fonte de fibra alimentar, o que ajuda a melhorar a digestão e a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

O consumo regular de grão de bico também pode ajudar a prevenir doenças crônicas, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. Isso se deve à presença de antioxidantes e outros compostos que ajudam a combater o dano celular e a inflamação no organismo.

Uma das formas mais populares de consumir o grão de bico é na forma de homus, uma pasta feita com o grão cozido e outros ingredientes como tahine, alho e limão. Esse prato é saboroso e saudável e pode ser consumido como um lanche ou acompanhamento para refeições.

Outra forma de consumir grão de bico é em saladas, que podem ser feitas com uma variedade de ingredientes, como couve, rúcula e tomate. Além disso, o grão de bico pode ser adicionado a sopas e ensopados para aumentar a proteína e fibra dessas preparações.

Por fim, vale lembrar que o grão de bico é um ingrediente versátil e pode ser usado de diversas formas na cozinha. Incorporar esse alimento na dieta regularmente pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e ajudar a manter uma alimentação balanceada e nutritiva.

Vou ganhar peso se consumir 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico. Como você pode ver no topo, o produto 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico contém 171 calorias. 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico?

Você consumiu 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico produtos contendo 171 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 171 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/3 xícara de chá (60 g) Grão de Bico estão listados abaixo.