Se você é uma pessoa que está preocupada em emagrecer ou manter uma alimentação saudável, com certeza já se perguntou quantas calorias tem um ovo. Isso porque os ovos são alimentos muito presentes na dieta dos brasileiros e a sua composição nutricional pode variar muito dependendo de como eles são preparados.

Em média, um ovo inteiro de galinha pode ter cerca de 68 kcal, sendo que a clara tem em torno de 15 kcal e a gema pode ter até 53 kcal. No entanto, existem ovos de diferentes tamanhos e peso, o que influencia diretamente na quantidade de calorias. Por isso, sempre que for calcular o valor calórico de um ovo, é preciso ter atenção à tabela nutricional do produto.

No caso do Ovo Lajotinha, que é um tipo de ovo de codorna muito consumido no Brasil, a porção indicada na embalagem é de 25 gramas, o que corresponde a cerca de 1/3 da banda de ovo. Nessa porção, é possível encontrar cerca de 139 kcal, o que pode parecer bastante quando comparado a um ovo de galinha inteiro.

No entanto, é importante lembrar que o Ovo Lajotinha tem uma densidade nutricional muito maior do que o ovo de galinha, pois contém mais proteínas, vitaminas e minerais. Além disso, ele é um alimento muito versátil e pode ser utilizado em diversas receitas, desde na forma de antepastos e petiscos até em pratos mais elaborados.

Por isso, se você está buscando um alimento que possa ajudar a emagrecer ou manter a sua dieta equilibrada, o Ovo Lajotinha pode ser uma ótima opção. Ele é um alimento rico em proteínas, o que ajuda a promover a saciedade, e também tem baixo teor de gordura e carboidratos.

É importante lembrar que, para obter os benefícios nutricionais do Ovo Lajotinha e de qualquer outro alimento, é preciso consumi-los com moderação e dentro de uma dieta equilibrada. Além disso, é fundamental consultar um nutricionista para receber orientações personalizadas sobre a sua alimentação.

Por fim, vale ressaltar que o Ovo Lajotinha é um produto muito prático e fácil de encontrar em supermercados e lojas de alimentos naturais. Ele pode ser consumido tanto in natura quanto em receitas diversas, e é uma opção saudável e deliciosa para quem busca uma alimentação equilibrada. Por isso, se você ainda não experimentou o Ovo Lajotinha, vale a pena incluí-lo na sua rotina alimentar e conhecer todos os seus benefícios.

Vou ganhar peso se consumir 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha. Como você pode ver no topo, o produto 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha contém 139 calorias. 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha?

Você consumiu 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha produtos contendo 139 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 139 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/3 da banda de ovo (25 g) Ovo Lajotinha estão listados abaixo.