As empanadas são o tipo de comida que agrada a todos por sua praticidade e sabor. Entretanto, algumas pessoas evitam comê-las por se preocuparem com os aspectos nutricionais. Pensando nisso, foi lançada a Empanada Integral de Peru e Ricota, uma opção mais saudável e com sabor único.

Com apenas meia unidade, ou seja, 40g, essa empanada tem apenas 115 calorias. Essa informação por si só já é animadora para quem busca manter uma alimentação equilibrada e saudável. No entanto, as vantagens não param por aí.

Ao utilizar a farinha integral na massa e o recheio com peru e ricota, essa opção de empanada acaba sendo mais rica em fibras e proteínas, além de conter menos gordura. É um prato que pode ser utilizado como opção de lanche, jantar ou até mesmo como aperitivo em festas e reuniões.

A farinha integral utilizada nessa empanada é uma fonte importante de fibras, que ajudam a regularizar o intestino e auxiliam no controle da glicemia e do colesterol sanguíneo. Além disso, é um alimento que proporciona maior saciedade, o que pode ajudar a controlar a fome e a manter o peso corporal.

O peru, por sua vez, é uma carne magra que é uma ótima fonte de proteínas de alta qualidade, bem como nutrientes como selênio e triptofano. A ricota, por sua vez, é rica em cálcio e proteínas, além de ser uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose.

Outro aspecto que chama atenção na Empanada Integral de Peru e Ricota é sua praticidade. Essa opção pode ser facilmente encontrada em supermercados e padarias, além de ser uma opção prática para levar como lanche em viagens ou para o trabalho.

No entanto, é importante lembrar que, como qualquer alimento, o consumo excessivo da Empanada Integral de Peru e Ricota pode ocasionar em um aumento de calorias e, consequentemente, no ganho de peso. Por isso, é recomendado que essa empanada seja consumida de forma equilibrada e sempre acompanhada de uma dieta saudável e balanceada.

Por fim, vale salientar que a Empanada Integral de Peru e Ricota é uma opção saborosa e saudável para quem quer manter uma alimentação equilibrada, mas não quer abrir mão do sabor e da praticidade. Sua composição com ingredientes nutritivos, como a farinha integral, o peru e a ricota, garante uma refeição com baixo teor de gordura e rico em fibras e proteínas. Com moderação, a empanada pode ser uma ótima aliada para manter uma dieta equilibrada.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota contém 115 calorias. 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota?

Você consumiu 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota produtos contendo 115 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 115 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 unidade (40 g) Empanada Integral de Peru e Ricota estão listados abaixo.