Você sabia que a sambiquira é um ingrediente pouco conhecido, mas que possui inúmeros benefícios para a saúde? Não é à toa que essa planta, também conhecida como teia-de-aranha e cabelo-de-anjo, é utilizada há séculos na culinária nordestina.

Uma porção de 40 g de sambiquira contém apenas 144 calorias, o que a torna uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Além disso, ela é rica em fibras, vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e potássio, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

A sambiquira também é muito indicada para quem deseja perder peso, pois suas fibras têm o poder de promover a saciedade e reduzir a fome, além de contribuir para o bom funcionamento do sistema digestivo. Por essa razão, ela é muito utilizada em dietas de emagrecimento.

Outra grande vantagem da sambiquira é que ela é uma ótima aliada no combate à anemia. Isso porque ela é rica em ferro, um mineral essencial para a produção de hemoglobina, que é responsável pelo transporte de oxigênio para as células do corpo. Por isso, incluir a sambiquira na alimentação pode ajudar a prevenir e tratar esse problema de saúde.

Além disso, a sambiquira possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a proteger o organismo contra doenças e inflamações. Essas propriedades são importantes especialmente para o sistema cardiovascular, pois ajudam a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial e o infarto.

Mas como incluir a sambiquira na alimentação? Ela pode ser consumida de diversas formas, como em saladas, sucos, sopas e até mesmo como chá. É importante lembrar que, assim como qualquer outro alimento, a sambiquira deve ser consumida com moderação e em conjunto com uma alimentação saudável e equilibrada.

Em resumo, a sambiquira é um ingrediente pouco conhecido, mas que possui inúmeros benefícios para a saúde. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela ajuda a emagrecer, combate a anemia e protege o organismo contra doenças e inflamações. Por isso, vale a pena incluí-la na alimentação para desfrutar de seus benefícios nutricionais.

Vou ganhar peso se consumir 1/2 porção (40 g) Sambiquira?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1/2 porção (40 g) Sambiquira vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1/2 porção (40 g) Sambiquira. Como você pode ver no topo, o produto 1/2 porção (40 g) Sambiquira contém 144 calorias. 1/2 porção (40 g) Sambiquira, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1/2 porção (40 g) Sambiquira não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1/2 porção (40 g) Sambiquira em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1/2 porção (40 g) Sambiquira não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1/2 porção (40 g) Sambiquira?

Você consumiu 1/2 porção (40 g) Sambiquira produtos contendo 144 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1/2 porção (40 g) Sambiquira está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 144 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1/2 porção (40 g) Sambiquira estão listados abaixo.