O queijo mussarela é um dos tipos de queijo mais populares no mundo. Ele tem um sabor delicado e é utilizado em diversas receitas, desde a pizza à lasanha, onde é possível sentir o seu sabor marcante e um pouco salgado. Ainda, é comum que pessoas que desejam emagrecer evitem o consumo de queijos, pois assumem que eles são muito calóricos. Contudo, a quantidade de calorias pode variar dependendo da quantidade que é consumida, e 1 1/2 fatia (35 g) de queijo mussarela contém 111 calorias.

Com essa quantidade de calorias, a porção de 35 g de queijo mussarela pode ser acompanhada de outros alimentos para uma refeição completa. Especialistas em nutrição afirmam que o queijo mussarela contém uma complexa lista de nutrientes importantes para a saúde. Entre eles, podemos citar o cálcio, a vitamina B12, fósforo e proteína. O cálcio é um mineral importante para o funcionamento dos ossos e dentes, enquanto a vitamina B12 é responsável pela formação e recuperação das células do corpo humano.

O queijo mussarela também apresenta uma digestão mais lenta, o que contribui para a sensação de saciedade, dando ao corpo uma energia mais duradoura. De acordo com a American Dairy Association, o queijo mussarela é uma fonte de proteínas completa, uma vez que ele contém todos os nove aminoácidos essenciais para o corpo humano. Dessa maneira, mesmo que ele seja consumido em pequenas quantidades, pode ser uma alternativa para quem precisa de um suprimento protéico em sua dieta.

Além disso, a interpretação do número de calorias presentes na porção de 1 1/2 fatia (35 g) de queijo mussarela pode variar em função dos outros alimentos que são ingeridos em conjunto. Por exemplo, esse tipo de queijo é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável, quando acompanhado de algumas fatias de pão integral, tomate e orégano. Nesse caso, a porção pode ser totalmente compatível com uma dieta equilibrada e saudável.

Sendo assim, podemos concluir que o queijo mussarela é um alimento que pode ser consumido com moderação e que oferece inúmeros benefícios à saúde do indivíduo. Ele é uma boa fonte de nutrientes como o cálcio, a vitamina B12 e proteína, além de contribuir para a sensação de saciedade e para a energia do organismo. Contudo, é importante lembrar que a moderação é importante, pois o excesso de calorias pode prejudicar a saúde. Na dúvida, é sempre recomendado conversar com um profissional da área médica ou de nutrição para compor uma dieta equilibrada e adaptada às necessidades de cada pessoa.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela contém 111 calorias. 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela?

Você consumiu 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela produtos contendo 111 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 111 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 fatias (35 g) Queijo Mussarela estão listados abaixo.