A nata é um produto lácteo que faz parte da mesa de muitos brasileiros. Por sua consistência cremosa, é utilizada em diversos preparos culinários, desde molhos até sobremesas. Entretanto, sua versão tradicional é bastante calórica, e por isso muitas pessoas buscam alternativas mais saudáveis. Foi pensando nisso que as indústrias lançaram a Nata Light, que contém apenas 48 calorias em 15 g.

A Nata Light é produzida com leite desnatado, o que resulta em um produto com menos gordura e menos calorias do que a nata tradicional. Além disso, é enriquecida com nutrientes como cálcio e vitaminas A e D, o que aumenta o seu valor nutricional.

Uma das vantagens da Nata Light é que ela pode ser utilizada nas receitas que levam nata tradicional, sem comprometer o sabor ou a textura do prato. Isso significa que é possível preparar pratos deliciosos com menos calorias, o que é uma ótima notícia para quem busca uma alimentação saudável.

Outra vantagem é que a Nata Light é uma excelente opção para quem deseja controlar o peso. Como as calorias são reduzidas, podemos utilizar essa versão da nata sem culpa, e ainda assim desfrutar de um saboroso prato sem prejudicar a dieta.

Existem algumas receitas em que a Nata Light pode ser utilizada, como em strogonoff de frango, molhos para massas, tortas e quiches. Além disso, ela ainda pode ser utilizada em sobremesas, como chantilly e mousses.

Vale lembrar que a Nata Light não é indicada para quem tem intolerância à lactose. Mesmo sendo feita com leite desnatado, ela ainda contém lactose em sua composição. Nesse caso, existem opções de nata sem lactose disponíveis no mercado, que podem ser usadas sem problemas.

Em resumo, a Nata Light é um produto excelente para quem deseja uma alimentação mais saudável, sem abrir mão do sabor. Com apenas 48 calorias em 15 g, ela é uma opção menos calórica e com maior valor nutricional do que a nata tradicional. É possível utilizá-la em diversas receitas, desde pratos salgados como o famoso strogonoff, até sobremesas deliciosas como o chantilly. Porém, é importante lembrar que ela não é indicada para pessoas com intolerância à lactose.

Vou ganhar peso se consumir 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light. Como você pode ver no topo, o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light contém 48 calorias. 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light?

Você consumiu 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light produtos contendo 48 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 48 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 1/2 colher de sopa (15 g) Nata Light estão listados abaixo.