Quem não ama um docinho de vez em quando? As gomas sortidas são uma opção muito popular entre crianças e adultos para satisfazerem aquela vontade de açúcar. Mas, além do sabor, é importante saber o valor nutricional dessas balinhas.

Cada 6 unidades (ou 20 g) de gomas sortidas possui em média 72 calorias. Essas calorias são provenientes principalmente do açúcar presente nas balas. Por isso, é importante ficar atento ao consumo excessivo de gomas, pois elas podem ser uma fonte fácil de ingestão excessiva de açúcar.

Outro ponto importante a se destacar é que as gomas não possuem nutrientes essenciais para o nosso corpo, como vitaminas e minerais. Ou seja, elas são apenas uma fonte de açúcar sem nenhum benefício nutricional relevante.

Para quem busca uma alimentação saudável, é recomendável que as gomas sejam consumidas com moderação e apenas como um agrado de vez em quando. É importante ressaltar que existem opções mais saudáveis de doces, como frutas frescas e secas, que são ricas em vitaminas e fibras.

Porém, para quem não quer abrir mão das gomas, é possível encontrar opções com menos açúcar e mais saudáveis. Algumas marcas disponibilizam em suas linhas de produtos opções com menos açúcar ou adoçantes naturais, como a estévia. Essas opções são uma alternativa mais saudável para quem não quer abrir mão do sabor das gomas.

É importante também lembrar que as gomas não devem substituir uma alimentação equilibrada. O consumo excessivo de açúcar pode levar a diversos problemas de saúde, como o sobrepeso, a obesidade, a cárie dentária e outros problemas relacionados ao açúcar.

Por isso, é importante sempre balancear o consumo de gomas e outros doces com um estilo de vida saudável, baseado em uma alimentação equilibrada e na prática regular de atividades físicas.

Em resumo, as gomas sortidas são uma fonte de açúcar sem nenhum benefício nutricional relevante. Por isso, é importante que o seu consumo seja moderado e balanceado com um estilo de vida saudável. E, para quem quer continuar consumindo as gomas, existem opções mais saudáveis disponíveis no mercado.

Vou ganhar peso se consumir 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas. Como você pode ver no topo, o produto 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas contém 72 calorias. 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas?

Você consumiu 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas produtos contendo 72 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 72 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 6 unidades (20 g) Gomas Sortidas estão listados abaixo.