O chocolate é uma paixão mundial. Seja para um agrado em momentos difíceis ou para dar um gosto diferente nas sobremesas, é difícil resistir a ele. O chocolate perfeito é aquele que tem um sabor delicioso e é saudável ao mesmo tempo. E é aí que o chocolate 70% entra.

Considerado por muitos, o chocolate 70% é o equilíbrio perfeito entre a intensidade do sabor e o teor de cacau. Comparado com o chocolate tradicional ao leite, que é geralmente comercializado com cerca de 30% de cacau, esse tipo de chocolate pode ser uma escolha mais inteligente e saudável.

Um tablete de chocolate 70% de 25g pode parecer pouco, mas é rica em nutrientes e contém em média cerca de 133 calorias. O chocolate com alta percentagem de cacau tem mais fibra e menos açúcar do que o chocolate ao leite. A fibra ajuda a manter o intestino saudável e ativo, enquanto o açúcar pode levar a um aumento de energia seguido por uma queda na pressão arterial e fadiga geral.

Adicionalmente, ele contém antioxidantes. Os antioxidantes, encontrados naturalmente em alimentos prejudicam os radicais livres, que podem causar danos a células e contribuir para doenças crônicas. O chocolate com alta percentagem de cacau está repleto de antioxidantes, tornando-o uma opção mais saudável.

Além disso, o chocolate 70% pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares. As catequinas e o resveratrol, antioxidantes encontrados no chocolate, têm sido associados à diminuição do risco de doenças cardíacas, melhorando a função endotelial e reduzindo a pressão arterial.

Enquanto uma barra de chocolate ao leite pode fazer você se sentir culpado, saborear um quadradinho de chocolate 70% é uma experiência satisfatória e saudável. Sua intensidade reduzida é agradável para o paladar, mas sem a sobrecarga de açúcar e calorias presentes no chocolate ao leite.

Cuidado: mesmo com todos esses benefícios, o chocolate 70% ainda é chocolate e deve ser consumido com moderação. Mas, mesmo assim, ele é uma ótima opção para adicionar um sabor especial nas sobremesas ou para satisfazer aquela vontade de comer algo doce.

Em uma dieta equilibrada, nada é proibido. Você pode ter seu chocolate e comê-lo também. Mas escolher o tipo certo de chocolate pode ter benefícios para a saúde, assim como mantê-lo em moderação. O chocolate 70% prova que você não precisa sacrificar o sabor pelo valor nutricional.

Vou ganhar peso se consumir 5 unidades (25 g) Tablete Chocolate 70%?

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O que devemos fazer se consumirmos 5 unidades (25 g) Tablete Chocolate 70%?

Você consumiu 5 unidades (25 g) Tablete Chocolate 70% produtos contendo 133 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 5 unidades (25 g) Tablete Chocolate 70% está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 133 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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