Se você está seguindo a Dieta Dukan, sabe o quanto é importante escolher cuidadosamente os alimentos que consome. E se você está procurando opções saborosas para o seu café da manhã ou lanche da tarde, não pode perder a receita de Pão de farelos de coco Dukan. Essa receita deliciosa tem apenas 138 calorias e é ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada.

Mas o que são os farelos de coco?

Antes de falarmos sobre a receita de pão de farelos de coco Dukan, é importante entender o que são os farelos de coco. Basicamente, eles são o resíduo que sobra após a extração do óleo de coco. Eles têm um alto teor de fibras, o que ajuda na digestão e na sensação de saciedade. Além disso, eles são ricos em vitaminas e minerais, como ferro, cálcio e potássio.

A receita de Pão de Farelos de Coco Dukan

Ingredientes: - 4 colheres (sopa) de farelo de trigo - 4 colheres (sopa) de farelo de aveia - 2 colheres (sopa) de farelo de coco - 1 colher (sopa) de fermento em pó - 4 claras de ovo - ½ xícara de leite desnatado - 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

1º Passo: Em uma vasilha, misture os farelos de trigo, aveia e coco, o fermento em pó e a pitada de sal.

2º Passo: Adicione as claras e o leite desnatado e misture tudo até formar uma massa homogênea.

3º Passo: Despeje a massa em uma forma pequena untada com óleo de coco ou spray de cozinha.

4º Passo: Leve a forma ao forno pré-aquecido a 180°C e asse por aproximadamente 30 minutos, ou até que o palito saia limpo.

5º Passo: Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir.

Benefícios do Pão de Farelos de Coco Dukan

Além de ser uma receita com baixas calorias, o Pão de Farelos de Coco Dukan traz muitos benefícios para a saúde. Ele é uma boa fonte de fibras, o que ajuda a regular o intestino e a manter a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, ele é rico em vitaminas e minerais, o que ajuda a manter o corpo saudável e equilibrado.

O Pão de Farelos de Coco Dukan também é uma opção mais saudável do que o pão comum, pois é feito com ingredientes naturais e sem açúcar. Isso garante que você possa desfrutar de um sabor delicioso sem comprometer sua dieta.

Conclusão

Se você está em busca de opções saborosas e saudáveis para sua dieta Dukan, o Pão de Farelos de Coco Dukan pode ser a escolha perfeita. Fácil de fazer e com poucas calorias, essa receita é ótima para quem quer comer algo gostoso sem sair da linha. Além disso, os farelos de coco trazem muitos benefícios para a saúde, mantendo o corpo saudável e funcional. Então, experimente já essa deliciosa receita e desfrute de todo o sabor e saúde que ela pode oferecer!

Vou ganhar peso se consumir 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan)?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan). Como você pode ver no topo, o produto 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) contém 138 calorias. 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan), que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan)?

Você consumiu 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) produtos contendo 138 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 138 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 1 Porçoes Pão De Farelos De Côco (Dukan) estão listados abaixo.