Molho de tomate com manjericão é um dos condimentos mais populares em todo o mundo. É um item essencial em muitas cozinhas, e é utilizado para temperar pizzas, massas e outros pratos. Além disso, o molho de tomate com manjericão é muito saudável, com apenas 19 calorias em 3 colheres de sopa (60 g). Neste artigo, exploraremos o que é o molho de tomate com manjericão e seus benefícios para a saúde.

O que é molho de tomate com manjericão?

O molho de tomate com manjericão é uma mistura de tomates frescos ou enlatados com manjericão fresco ou seco, temperada com sal e pimenta. Ele é bastante simples de fazer e pode ser encontrado em lojas de alimentos saudáveis e supermercados em todo o mundo. É um condimento ideal para pizzas e massas, mas também pode ser usado para temperar sopas e ensopados.

Benefícios para a saúde:

O molho de tomate com manjericão possui muitos benefícios para a saúde. O molho é rico em vitaminas A e C, que são nutrientes importantes para a saúde da visão e imunidade, e os tomates contêm licopeno, um antioxidante que pode ajudar a prevenir o câncer e doenças cardíacas. Além disso, o manjericão é uma excelente fonte de vitamina K e ferro.

Como usar o molho de tomate com manjericão?

O molho de tomate com manjericão é versátil e pode ser usado de diversas maneiras. Ele pode ser usado como molho para temperar massas, como cobertura para pizzas e como base para molhos para saladas. Você pode também usar o molho de tomate com manjericão para fazer sopas, ensopados e pratos assados. Ele é uma excelente forma de adicionar sabor aos alimentos e adicionar nutrientes à sua dieta.

Opções saudáveis para o molho de tomate com manjericão:

O molho de tomate com manjericão é uma fonte saudável de nutrientes e pode ser usado como parte de uma dieta saudável. No entanto, alguns tipos de molho de tomate com manjericão podem ser ricos em açúcar, sódio e gorduras saturadas. Para tornar o molho ainda mais saudável, você pode fazer a sua própria receita, usando tomates frescos e manjericão fresco. Além disso, você pode optar por comprar versões orgânicas ou sem conservantes.

Receita de molho de tomate com manjericão caseiro:

Se você quer experimentar fazer seu próprio molho de tomate com manjericão, aqui está uma receita fácil:

- 1 lata (400 g) de tomates pelados ou 4 tomates frescos - 1 dente de alho picado - 2 colheres de sopa de azeite - 1 colher de sopa de manjericão fresco picado ou 1 colher de chá de manjericão seco - Sal e pimenta a gosto

Para fazer o molho de tomate com manjericão caseiro, comece lavando e picando os tomates. Aqueça o azeite em uma panela em fogo médio e adicione o alho. Cozinhe o alho até que fique levemente dourado. Adicione os tomates à panela e cozinhe por cerca de 10-15 minutos, até que amoleçam. Adicione o manjericão, sal e pimenta a gosto e misture bem. Em seguida, retire do fogo e coloque no liquidificador ou processador de alimentos para obter um molho liso. Sirva ou guarde na geladeira por até uma semana.

Conclusão:

O molho de tomate com manjericão é uma opção saudável e deliciosa para adicionar sabor e nutrientes à sua dieta. É fácil de fazer em casa, e você pode adaptar a receita para atender às suas necessidades dietéticas. Adicione o molho a massas, pizzas, saladas e muito mais, para dar um toque de sabor extra. Com apenas 19 calorias em 3 colheres de sopa, o molho de tomate com manjericão é uma excelente maneira de cuidar da sua saúde e do seu bem-estar.

Vou ganhar peso se consumir 3 colheres de sopa (60 g) Molho de Tomate com Manjericão?

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O que devemos fazer se consumirmos 3 colheres de sopa (60 g) Molho de Tomate com Manjericão?

Você consumiu 3 colheres de sopa (60 g) Molho de Tomate com Manjericão produtos contendo 19 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 colheres de sopa (60 g) Molho de Tomate com Manjericão está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 19 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

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