Os biscoitos petit wafer são uma deliciosa escolha para quem procura uma opção de lanche rápida e fácil de transportar. Com apenas 30 g de peso, 3 1/2 unidades contêm em média 145 calorias. Aqui estão algumas informações importantes sobre esses biscoitos que podem ajudá-lo a decidir se eles são uma boa opção para você.

Os biscoitos petit wafer são um tipo de biscoito fino e crocante. Eles são feitos de farinha, açúcar, óleo vegetal e outros ingredientes, como ovos e leite em pó desnatado. Em geral, eles são razoavelmente saudáveis, com baixo teor de gordura e açúcar em relação a outros biscoitos.

Embora 145 calorias pareçam razoavelmente baixas, é importante lembrar que esses biscoitos são bastante pequenos, o que significa que você pode acabar comendo vários de uma vez. Também pode ser fácil perder a noção do quanto você está comendo se estiver beliscando enquanto trabalha ou assiste TV. Portanto, é importante prestar atenção às porções que você está consumindo e tentar não exagerar.

Os biscoitos petit wafer podem ser uma boa opção como um lanche rápido antes de um treino. Eles fornecem carboidratos simples para energia imediata e, se você optar por uma opção com chocolate, também obterá um pouco de açúcar para ajudar a melhorar seu desempenho. No entanto, eles podem não ser a melhor opção como lanche pós-treino, pois não contêm muitas proteínas ou nutrientes que ajudam na recuperação muscular.

Se você está procurando um lanche para satisfazer sua fome durante a tarde, os biscoitos petit wafer podem ser uma opção conveniente. Somente lembre-se de se limitar a uma porção adequada - talvez uma ou duas unidades - e combine com um alimento que contenha mais proteína, como nozes ou frutas frescas.

Embora esses biscoitos sejam relativamente saudáveis em comparação com muitos outros lanches, eles ainda contêm açúcar e carboidratos refinados. Se você estiver tentando seguir uma dieta baixa em açúcar ou carboidratos, pode ser melhor optar por um lanche diferente, como cenouras baby e hummus ou um punhado de nozes.

Resumindo, os biscoitos petit wafer são uma opção conveniente e saborosa de lanche. Eles são relativamente saudáveis e não contêm muitas calorias, mas é importante prestar atenção às porções e, se possível, combinar com alimentos mais nutritivos para uma alimentação mais balanceada. Até os adeptos de dieta baixa em açúcar ou carboidratos ainda podem desfrutar desses biscoitos ocasionalmente.

Vou ganhar peso se consumir 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer. Como você pode ver no topo, o produto 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer contém 145 calorias. 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer?

Você consumiu 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer produtos contendo 145 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 145 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 3 1/2 unidades (30 g) Petit Wafer estão listados abaixo.