Alguém que procura uma refeição fácil e rápida pode encontrar na mistura para panquecas uma excelente alternativa. Ela já vem pré-preparada, basta adicionar água, mexer e colocar na frigideira. Arcos Dorados, empresa responsável pela distribuição da rede McDonald's na América Latina, desenvolveu a linha McMix que inclui diversos preparos de sobremesas, waffles, panquecas e molhos. Uma dessas opções é a mistura para panquecas, que possui 57g e 190 calorias.

Apesar de ser muito prática, a mistura para panquecas pode ser considerada uma opção de refeição com alto teor calórico. Cada 57g de mistura possui 190 calorias, ou seja, se alguém fizer uma porção de duas medidas, estará ingerindo 380 calorias. Para quem está fazendo dieta ou procurando não exagerar nas calorias, a mistura pode não ser a melhor escolha. É importante lembrar que as panquecas também podem estar acompanhadas de outros ingredientes calóricos, como mel, manteiga e xarope de bordo.

O consumo excessivo de calorias pode levar a uma série de doenças, como a obesidade, síndrome metabólica, diabetes do tipo 2, entre outras. A obesidade é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e está diretamente relacionada com o consumo de alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal. Por isso, é importante controlar a ingestão de alimentos com elevadas quantidades calóricas.

As panquecas em geral são uma opção mais calórica do que outros tipos de pães, como a torrada, por exemplo. Isso porque são feitas com farinha branca, que é rica em carboidratos, e óleo ou manteiga. No entanto, existem opções mais saudáveis de panquecas que podem ser preparadas em casa, com farinha integral e sem adição de óleo ou manteiga.

Uma sugestão para quem quer consumir as panquecas, mas sem exagerar nas calorias, é usar o mix de forma moderada, ou seja, consumir apenas uma ou duas medidas. Além disso, é possível substituir os acompanhamentos gordurosos por frutas frescas, como morangos, frutas vermelhas e maçã, por exemplo. Assim, é possível criar um café-da-manhã bem equilibrado e saudável.

Embora a mistura para panquecas possa ser uma opção prática para quem precisa de uma refeição rápida e fácil, é importante lembrar que ela possui um alto teor calórico. É preciso ter cuidado com a quantidade consumida, especialmente se estiver acompanhada de outros alimentos ricos em calorias. Com planejamento e moderação, é possível incluir a mistura para panquecas em uma dieta equilibrada e saudável.

Vou ganhar peso se consumir 2 medidas (57 g) Pancake Mix?

Seria correto para as pessoas que perguntam se 2 medidas (57 g) Pancake Mix vai fazer você ganhar peso, primeiro descubra quantas calorias estão no produto 2 medidas (57 g) Pancake Mix. Como você pode ver no topo, o produto 2 medidas (57 g) Pancake Mix contém 190 calorias. 2 medidas (57 g) Pancake Mix, que está no grupo de produtos de baixa caloria, não faz você ganhar peso de acordo com o cálculo de calorias. Se você acha que 2 medidas (57 g) Pancake Mix não vai fazer você ganhar peso e podemos comer bastante, está enganado. O excesso de tudo é prejudicial, o excesso de qualquer alimento causa ganho de peso. Você pode consumir o produto 2 medidas (57 g) Pancake Mix em quantidade suficiente durante o dia. De acordo com esses resultados, 2 medidas (57 g) Pancake Mix não ganha peso.

O que devemos fazer se consumirmos 2 medidas (57 g) Pancake Mix?

Você consumiu 2 medidas (57 g) Pancake Mix produtos contendo 190 calorias e está se perguntando como queimá-los. Você tem sorte porque o produto 2 medidas (57 g) Pancake Mix está entre os alimentos de baixa caloria. Você pode queimar 190 calorias com conforto sem muita dificuldade. Na tabela abaixo, listamos quantos minutos você deve caminhar, correr ou nadar.

Os próximos a 2 medidas (57 g) Pancake Mix estão listados abaixo.